( R9 ?7 t2 J' G: h& y! U “树枯根先竭，人老脚先衰。”老年人身体上的许多病变都会在双脚上有所反映，比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大，其实是脚部水肿，不可掉以轻心。3 b; Y: ~ q0 p% O
/ x1 U3 G# }: O4 b. Y: s. N 脚部水肿预示疾病。由于老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚变大。 3 \+ y1 I2 N4 A* t* X j! @: S7 x: S1 l' E
另外，老人营养不良，易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外，堆积在下肢，造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”，应及时去医院检查，让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。, q- a- Z. f# Z# J% _
+ D2 y+ V- z$ l* h8 { 针对不同水肿情况，可以采取一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动，并尽量避免下肢长时间下垂，如乘坐汽车、火车等交通工具，以免使水肿加重。 , Q( v4 Q: o0 R0 ~# K7 b5 |) j0 O : }- l5 F! X! L7 x t+ K1 h 对于患中风等行动不便的老人，可以帮助他们进行一些被动运动，如伸屈膝、踝关节运动等，也可以把脚适当抬高。因营养不良造成的水肿，则要加强营养，建议少吃多餐，注意饮食均衡，多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。 7 F* h8 S2 q. k* X8 z% Q) t' a : {/ f9 i) a W: v 老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾，让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩。此外，饮食要注意清淡，少吃盐。 ' U% T) J7 ?" B( b& N s0 o
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发表于 2011-9-23 14:13