|
|
1、头皮屑" a. l9 q/ `- p/ }; A
' Q% y: L% ?) s
可能缺乏的营养素: 1 B6 M9 W$ [4 O: h- n' O& s0 u. J
9 T9 E% o Z7 P9 w D1 \ 维生素B12 4 N/ Z/ c" a' l
+ L, `8 Q9 L- w8 I0 j8 V
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 g8 H$ p3 m. C% U+ ]# F4 n
4 t( B4 @! l% `- g8 u7 U: b) c 维生素F
; r j2 o. g$ C3 B6 b4 H5 o- M4 _/ R
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 r; R) v3 p- [4 S& _4 A
0 [" R6 ]+ Z! i6 D 维生素B6 4 r8 M0 n b4 B- |% r" {
' c2 B; Q2 t8 i! O$ ~& p7 ^, F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " _2 ?* d* K: P6 r5 T
5 X& N4 F' ^6 [ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 w0 Z& x! M2 Z% Z
& A6 `% m3 C5 n. q5 P
可能缺乏的营养素：
" B2 j8 W7 L# C5 Q
2 B; M) T4 [, a 复合维生素B ; ?& |% u: x4 R" u" f6 k
& k, i' _( P& {9 P8 y1 S8 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, [# ^/ T' j5 q- }
: | J, T5 I8 U5 X. z- h R 对氨基苯甲酸
* ~+ K# H! N$ w/ `
1 X# i$ b* p. E; J, }8 [6 N+ k 需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ k% N* S7 f; Z) U* {5 F0 X& b3 F9 ?$ [% d1 N4 M% O3 E
维生素F
1 ~. U/ L+ q! [# c; H" f2 `" r- S6 f' [/ \" c* X! I3 g0 m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# l/ D1 j9 l: z8 s8 y f: }
- v+ H/ N. G5 m6 _ 碘 ( t4 Z- c1 e6 j0 _9 p6 }
9 B. Y/ \4 a+ o7 X* A: `
需要的食物：盐、奶制品
) m& e/ s; {9 O& Q: S! t( D
3 U& Z1 P" {- u 3、脱发
* }: V, g5 |6 F3 g; Q8 _5 Q. C6 y0 c0 V6 n: ?) E2 G
可能缺乏的营养素：
6 X1 E2 K C; r* ~( Y& B' W Y* A0 X8 ?
维生素H 0 d r6 I, y5 K
i' `& t- v! s( }$ H5 B+ ~
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % @# |) J2 P7 n# r
. Q6 q. H. W- w' B
肌醇 3 Z) @8 O# W4 q3 I5 m1 C: O
8 f* ]" v* m8 {; A! o8 F
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' B2 r4 ~! R! L. ^0 T( V' l
: @% U: D$ P$ t
氯
% U9 w- f* Q; R1 I9 Y% A3 X, S9 H7 S9 X+ Q
需要的食物：一般食盐 : _7 J% K w$ D% k0 @' }
- V( _% |' B. m( ~* W 复合维生素B
! T$ H1 j/ P( a3 `$ r! g4 H; C) H1 z. I" P7 W, e* p3 W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( `& X& \& u% @& F- n- p I4 y7 i9 ]0 k, X3 O0 A
和维生素C、叶酸
3 ?- s( Z- X& o* [" ]+ V! X* }+ t' m4 w" `% f% Q# ~8 ?$ s: b
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46