|
|
28天的美容月历
3 n8 b/ T/ e( O1 g! i( k上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。( P- ~% [: u/ L6 i+ v
+ F c! q& q% Z! t! n生理周期 我们将一个生理周期定为28天。9 A$ t! ]4 D$ X1 m
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
7 z1 e6 L0 ~' ^+ b" k卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)9 R8 X2 o$ O/ w9 {3 G& R
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)- v; C, ^# e& V2 ^# ^$ s6 H$ W/ w
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
) `# ~2 T& g$ E
" t- u/ O, |! A: c 0 J4 Z1 \6 x- g# v$ S3 l
女性荷尔蒙' s1 Z% ^. t7 F" y4 l
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。9 e9 y% A8 j( i5 r, Q- J5 T" o$ Q0 B
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
# W; V2 N! t9 R- y. ^$ B( z
1 _8 ]% F- f w + T- D# g! Y- D, k0 T' a3 C
体温* O! P; M- _+ U, L' p2 F7 Z
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
! ?% y. Y+ b% ?( m% L9 U. n* T, F
4 c+ { Z* ?7 [& B G5 i; Q
皮肤的色泽
, o4 |8 @3 b1 C皮肤的色泽受到体温的变化影响:9 |3 ]& }$ G; a
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。* [$ ]2 G" a- D0 V
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。9 v) V5 k; w2 e/ V" e- ?7 R
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
% g3 G2 @7 S/ U
1 w9 Q- Y& @1 ~5 r; j ) J, w4 e) S; x; H/ w4 u
皮肤的状态
: b7 {4 W8 K& M卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
7 B T' f1 o6 J- ]( W% O黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。, t! j0 G: }' V: H7 b
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
# B( N% a' z( \, V a/ m7 _& \/ o$ d, {. d; X+ F9 i
5 [. |& S) { L% `1 `) s5 {0 k- S8 P; y3 q
5 V3 p( Z+ F! j- o* |" ^5 ?
情绪与健康! j( x! V% d6 e+ S- |
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。0 M! K4 h2 H$ ^8 L" u' R
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。) Z' L+ m5 b) K) d$ O
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
+ H. h! T2 k! M( w7 o黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
+ m, ~5 d5 b6 g) ] R" n$ L
) `5 L) [% h" b+ r, `7 D3 i - Y S2 G; t- a3 `7 z
4 {* l% C. r/ x0 ^! C9 x t
+ u& Z+ J7 B9 K) v0 C+ Y8 Q
4 M" z1 d% R! R8 _/ F
|
|