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发表于 2008-8-5 12:30
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/ `5 y2 M+ v; `: M x$ r生理期
+ l/ o" r9 X" L- x8 f9 C3 P1 b生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
% t. Z' \1 ^: ^护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
; C2 o/ k$ A% A$ @( I% S9 v. t② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。( u" l6 G: ~& Y) J8 B
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
7 s7 A$ Z! o- m化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。1 k8 j5 H7 G* z/ d& C, |( R6 }7 Q5 |
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。- R3 F$ t" h/ Y1 Y/ V
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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/ [6 i, D; r* |$ M6 P' o' d③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。" T# F7 ]) J" Z, a5 \! g1 F' J' |
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
; `4 m* A) H+ P; O* 此周期内减肥效果不佳$ z' R' l% r G: O& i, f* E' ?
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卵胞期9 [# i% }" c" l$ ^8 g: P
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。8 n% M B; j5 a( N: c) U" p8 I: J
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)+ H. |( s" k3 j# d @
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
5 n0 l; E- t! Y4 ^5 o化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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4 R6 _1 r t0 M5 m' \③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。& V$ u3 v. t( d4 H) Q) ?
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。, A: ? H( ]" t Y. v' G0 ^! _1 a
' l% Q+ U+ F. m5 G③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。+ \. A+ ~8 h. i7 c% p
* 此周期内减肥效果较好, R" |9 ^, s, u g7 _2 Q
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黄体期6 N; D n# i, v" B. [
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
8 ?& N% E E1 n脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
: K' k9 w0 o0 m) u' o护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
% z8 R! U J$ V: l; c: t2 g: G. b② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
% \- }& u! l0 L③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
) N3 H. ~/ u% ]# D) @/ z F化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。& Z; B: j( \5 {+ a" F% u2 r
# x t4 M. |, t+ ^. }) J② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。/ Z& g3 Z2 ?! w. N" S1 b$ q& p8 q! _
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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! n, X: {4 k3 d T9 T& @: o( e; P( o2 P② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。, l+ I' x/ Z( a! q8 n/ V9 g
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。+ j+ s3 ]8 h4 U9 P) R* a1 }8 Z
* 此周期内减肥效果不佳 |
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