|
|
瘦脸常识：9 [" J6 F. T! q. C' _- ~
7 a5 _" e% Z5 b6 z+ Q9 R
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
$ I5 o* e) V1 c1 a% h4 `1 Y7 ]4 w2 t1 c9 h; L( b/ w
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ p7 i7 S! w( ~- @- o1 M
9 {! X- |/ `7 g9 ~' v& q# O2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" s9 S) }& X8 M" _0 v' V8 g' t& S. _; U# K$ v
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 x2 R P4 c9 k/ u- Q$ ^6 I
9 q+ p0 h) `" C/ G' g; b, L
( b8 }1 q( J9 M7 p4 ~9 T: L/ K R
瘦脸方法：
, v; n0 B; e! Y, C2 e& u2 T" Y$ s7 S5 d4 Z
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 _6 N2 L; [9 K7 W
6 \0 @9 e1 Z3 @! l& [7 p1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" c* g5 a& D/ F$ n _$ W* M- v$ o2 r ^! j
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! Y- Z: h. Z/ X+ L5 E: s
/ q D; Y9 o# n! R. x3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
$ U/ _: v( @* ~$ [) W/ f$ @# w ^' i
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3 Z- {1 ~" U( U- P/ A$ Z. k* k- [" B. y5 V0 H+ R/ K# T( U) }
准备运动：进行3分钟有氧运动。
7 t& I) {" h" G' o
2 U8 L% K3 F$ l. d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 H! {% M7 N" m" \, j" k7 |
8 h- f. K6 ~* X( c第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 s/ i! u" x9 }, d) H3 E9 Y: L" q3 g* B2 d
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- _1 b4 d4 x0 K# G1 ~. Q
1 Y8 [; j! ^0 o2 t- {2 s d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，