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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
- K2 p" [5 c* K1 v6 P8 K8 l8 z> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
2 v0 {4 @, Y( R: ^, O. g" Q2 i: @> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
2 t3 m v" g! x( ?# r4 D> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
5 Z0 o' _+ n$ `) T> > 4. 多喝酸奶 / H; Y; I: ^0 W+ b+ u, H1 G& |
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 6 S! y5 }) p; f" _
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 9 N9 i6 a! \/ O2 F/ H: ^5 T
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 ) M, l1 _& C* O2 u* z
> > 8. 重视早餐多过晚餐 4 J5 P# I8 N) q, q1 b: e7 T
> > 9. 控制盐的用量 * P' r& [% m, O2 l
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
$ u% [( B1 u7 p2 g _6 Q3 u> > 11. 经常嚼口香糖
j3 l+ t7 o5 z> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 x& I9 Q: P+ O) c& y+ ?* n1 v7 ]5 d+ S
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 " B& ^. V3 W6 g
> > 14. 每周至少吃一次鱼 # {3 _" A! Y1 ~7 L: j
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
1 e# z3 m! |9 }: B+ u- i: \> > 16. 不喝久煮的火锅汤
3 e* Y, x$ l: v1 B2 k* `> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ~. u# |4 p- b2 B1 ~! j1 g
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
( P1 @. @2 w" m3 k( y3 R8 k> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
; C8 }: A+ T% m, Q& T> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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