女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

, Q0 t/ c2 w4 |2 N9 r7 N女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
6 @+ S, ]- D9 f$ j, b4 H" G/ r
卵泡期枸杞补血
1 }( x, z* b" b* ]7 p( \
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

排卵期丹参补血

4 C9 L. h: x, W( x要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
7 w  W6 M8 |" C6 P% g/ g* B) B
黄体期熟地补血
! X: \7 S+ y6 V) k# R: e/ M2 Y! e
9 c: Y. k) V: K# Q2 M- d) u# U此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
+ Y5 o1 H0 W- E% |7 f
& p. H9 H, S2 Y! b经期肉桂补血
3 J% E2 `- z4 |8 ?: C8 K3 r1 y
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
% r% w1 M+ D! ]+ `3 X
孕期红枣补血
- f, }6 d! Q# [
+ @) M' q3 ^' y! {5 I红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

" a( q% G  ^& Q. E1 D哺乳期当归补血

. C9 A; T' I. ]$ j, V5 t新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
# j! p8 U5 k4 m% G  q) E4 e) g* }
' N( B/ W3 I2 q4 W1 `月子期阿胶补血

7 ~4 q/ ?' V$ m6 n: W! e少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
. r1 M6 L* u8 s

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。