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* `' {& ~# P4 v7 F. k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 w, C! N7 q/ o1 W* v1 a& `/ a
( X* A( A1 m0 ?6 o1、面色苍白型：气血不足: X, d4 R( Z4 R6 F4 h: F
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食疗：蜜汁花生枣. R, y0 [- {) V+ _$ Q* o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ g# R5 U2 ]7 q9 P* y! W s" b$ T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: V+ f* S# X- e" V6 D5 W8 `
0 z; K) }) q4 B7 [- L食疗：什锦山药泥' d l0 S, g3 \4 ?0 ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% x5 _$ ~* y4 F' z7 l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; a* q" e+ |2 Q, k! b* g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 s. m0 G* s& D6 H8 f) n% I食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ t- I* h4 t0 O5 |& b
4 _: s5 L4 S3 h2 v: |' G0 X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ P# k c& d& I* u: E6 r
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ Q# u% |3 M s
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食疗：栗子炖白菜5 [+ ~8 D4 `. p8 M- ?: c4 f2 M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ }1 Y3 Z5 l7 F0 J$ g2 i; {
! ^0 y' T0 m5 I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ c+ }/ f* {5 N7 F2 q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# B: t) M% N# l! q) `. {食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; Q' U" T! E, R: `& {5 m
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~