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6 s. H( p- r# \( T+ m* n: y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. R. {9 h' u3 G; G: Y6 R
& ~8 ^+ |# A+ X1 V# }! X% I食疗：蜜汁花生枣' f$ v$ f+ |8 Q; y' J; ]
4 q& k- P' V0 D! C# W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) p& p/ K& \9 y: l0 @ G2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 _. S0 ~* Y e% C. x食疗：什锦山药泥
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* @/ o5 b: `. T6 p& V5 {7 s) Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! ^% t( }! L8 T/ D# }+ r
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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^, `( K. Q1 A* c+ a8 a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 v# b4 k2 q- d O# t) w食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 R* T. ]$ j2 ~4 Z0 u$ ~
! L0 Q+ s/ a9 P. W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ D8 d. d0 n6 D5 j7 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, m7 n2 X8 p0 D. {
* `& ^6 n0 t M) a- j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 h" ]: c* g) [: w2 J: b2 s8 O# Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' ^+ o; ]/ C( r9 E& j
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食疗：海米炒油菜" b+ e4 } ^- _$ o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ M5 }' ?- t4 B
/ o/ @* T' i7 g8 |- e0 B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~