|
|
  5 z' B: b b0 M( ]7 A: c) Z6 E- |
, B: c( ?0 |0 v- [4 r" ?* s; o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 T1 H& y; L1 v( s# r
; q! J* D9 d% z1、面色苍白型：气血不足: J, P$ A$ _. [8 D" _0 [
& S% y: h7 B) ]3 Q0 `. g食疗：蜜汁花生枣
4 a# u! R- Q( A* V% D2 T @; o! _$ A }: }. s2 k) Z+ T- o5 E
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: v8 E4 z- c% k0 u \: Z% y7 j0 J( E& x
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 X2 ?' q3 L, Z+ M4 q" q! E; I8 C t- |
; W3 o& w' j) x# `& h7 B2、面容多皱型：脾胃两虚: _+ p4 Q$ l2 f# h: [
" A+ s* s: j! a% m, \
食疗：什锦山药泥
6 _5 K( m- f0 Z4 ?+ d" X7 s( l3 K% w" R+ y( G- `
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 n! ?7 N0 X c
9 H- y) g- Q9 T/ _9 f, V6 D( ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 Y# y& `) l0 A5 j0 R& H
; t2 S! ^" B0 t6 ^$ ]5 I) j
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" M- ]# n6 D0 N5 M. `% J9 ?8 t: F8 i" M. n
食疗：笋烧海参
. h7 N$ B0 l M$ l, M. n
; c. j9 F' S& @+ _/ L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 S9 _% B$ H( `& z" U' z% ]8 J
' q5 ^6 d; i3 g& y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 M- ^/ \ ~. n, O
1 \6 ?7 z) B' L' ~1 Q* l: q) i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& I7 u9 g! N" X! {2 e$ l6 A" {3 Z0 v
4 H8 ^/ J" R4 ?4 G' o% T* C食疗：栗子炖白菜1 G* p2 G: {( a; \
: _! @+ n& N6 L; y) G
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
6 [' z' U% a9 v b$ }3 {% t, {, f" R
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 @% I# M( v* o7 V/ P5 ]( W: Y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' m5 N. n7 n e; C. J ` b
9 C' u e/ e; V" J X( O9 H' M
食疗：海米炒油菜6 s. N ?) g% d) w0 S, b7 Q
7 ^+ w$ S( d3 m: Y1 [) }+ O: z* [, w6 }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* [) T4 o- e4 U; ^: s% b' Q8 @& X* Y+ b9 }" \& c
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~