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9 m: N! ]) R2 I1 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 g1 d+ v+ I; ^0 `" L) x0 e
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ ^1 ?7 z( C$ E
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 V T N2 e8 ^, \5 g1 S+ K' R
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食疗：什锦山药泥. S+ c F5 `6 t! {7 Q5 L
! `1 H$ ?9 |) O6 Y8 e* J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% F/ G& ^+ ~. k" f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 B1 g; q5 I' n$ `
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食疗：笋烧海参5 X5 D" }2 l/ C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 i6 G' v5 @7 O# ^% i) H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ @& L1 l! u) u3 q; h+ G
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食疗：栗子炖白菜# l8 V3 m2 X+ `7 t; x1 L
i$ a+ g# J, H! @9 C( r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' J) B1 f0 m* w. g# }+ i2 n
/ V6 W" P' T" L; o& z7 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ y( V4 c+ v1 t8 [& r5 F" p
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食疗：海米炒油菜
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; P' ?+ B& ^9 z" \& y3 U' ?; ]5 g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% h4 {+ y& G! O$ b1 { [2 K
1 i7 E% Z( K7 U. i6 q2 L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~