|
|
 
9 t" c. ^" ^2 m3 m/ G
7 G# v& X0 ]" r) M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- r' P% [. F% [
$ X6 F8 q% D Z' I2 [1、面色苍白型：气血不足
0 N) E0 b( S' X7 D9 ~3 x
0 Z& k1 \2 o0 E; w f1 @食疗：蜜汁花生枣
! j7 @+ q, d; e5 c, A0 e. s+ n+ D/ b# I0 o$ d
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 A/ t7 a0 `, Q" L( v0 f; q2 `# m
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ }+ J& ?1 A* r, t, K. {* |5 g+ v
7 j- ^% T( d$ q6 ?" E
2、面容多皱型：脾胃两虚$ q1 [$ }6 G1 r) a$ O; ^; L
5 c: N; Z+ w6 P( e# ~0 H/ @0 F食疗：什锦山药泥
3 A1 t1 \+ p: l5 i' A- c
3 l) ^8 P* C+ z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
b+ `8 ^, J, |1 i# ^# q2 s- P3 x7 F+ z+ C& s
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; e- n1 A. @" B0 }6 ?3 S) f+ n- u0 H( I/ t
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 b% ^$ s, [" S' |4 [( _
: ^- \) G) k- T* Z ^' H9 Z食疗：笋烧海参0 p7 P" R- l$ D& H
/ E! Z7 p% W. g+ A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
2 v) `/ _3 Z# T+ M1 g. \, q3 {
1 m$ x5 O7 U+ e, e3 r5 f8 f, V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 p! C2 ~3 m t& ]1 H3 L2 n" x, _
0 ]* a1 }# D7 \; Z0 o
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! L) E: u/ Q) H6 y4 k! j
) C$ D/ ~3 x- z! `3 ~" x食疗：栗子炖白菜
* C# w' N6 v9 X3 G$ J& G( \
) T% Z- Y7 q R2 b8 U0 x6 h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 A" l6 l, N: N* }& h; Z4 P3 j% `+ A: I8 R
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 |$ r: I% G. W+ B' {8 c/ F2 _) ]
4 z# ]" s0 R1 v( C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 \: j; z& t; ], L, L+ `2 k
1 ^+ C! C) w% K7 Y! Q; Z5 z食疗：海米炒油菜6 |' x! ~+ o' {; U5 ]
# B4 p2 b. ^2 K) |
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 { e Z6 e, r i" r; ]* | ?5 p$ q1 X e; p* T
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~