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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: k3 P& T( \6 {2 ]6 o# ?' N$ }
$ S$ x& \; e2 d) f# S1、面色苍白型：气血不足! i- P; ~, s8 w/ [( k
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食疗：蜜汁花生枣; `, h# k4 b; C- V1 }' s* G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 W) V9 |/ i* a( o) y
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2、面容多皱型：脾胃两虚* ^% ^! `! F5 d0 a8 g+ e
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 d( t, `6 s* F( p' M3 B
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* {' D1 D* F5 w1 C. a1 J* K8 F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" ?( E! ~% w9 H食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) v r) q, v5 i7 i3 I
, A+ ?" k: c! u0 ]- |4 q6 r" D食疗：栗子炖白菜
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7 I' i7 e- T) `; R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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b( E# ~7 I1 l+ g5 j1 _+ I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 p" b8 U5 m# b/ R
$ p# Z! k c! C" [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 ?; z2 h) B* x食疗：海米炒油菜5 I7 P4 t, v) p6 s! z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~