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# B: z7 s; g. m+ z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, Q6 ~7 K8 K" d4 X8 _
" V: ^, o" ?% L% V1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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- C% L% j% O6 t/ h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 @. a4 t2 Q3 s/ |( B- a
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; }+ }! a0 P* g4 a2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 u% l5 r1 i+ h Z/ o
2 }+ r W* w! C( P% m& H0 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 c" Z6 b0 o0 ~1 C, T- G) V4 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& S0 L2 C* i+ z( [! l( ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! M: [- a- `) o4 {% [
" C r. M: y$ Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' ? [. t( g& |+ @) p食疗：栗子炖白菜, ^ o: d0 G$ D2 k9 t- ?
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 c8 k* t0 x( r- N* [
$ R( K. N, N$ ]% i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 M) y! E( S. V( k8 }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. t; r% ?' q0 ]# y4 S
0 H$ ?2 k* F, X$ D" m$ P* Z3 [食疗：海米炒油菜! ?. W. Y; L( t
& a3 c8 `1 p. ?/ n4 e, O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( T4 B2 h6 M, D5 c' H
4 Y- G$ j1 l; I. l- B7 D, m4 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~