|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 # V7 r2 \+ c; x y& U6 b% C
. X; D2 j, I4 [2 |以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：2 w8 r; I3 F6 `+ G
3 P n% y7 G8 m% K! d
1、柿子
2 J6 Z+ e6 l0 W2 n7 o. D+ @
% b9 d$ L w2 Y% n) r6 b' k软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。 s. Q; N7 N: M, J# O# B
# }, w' z2 f5 D/ q R
2、柑橘
; v: s* R+ u9 x! V- h( g! i; y; o) Q
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
4 K8 h1 y& M2 `- {6 B n& w* B( y9 k, V2 X. `3 K- Z0 }5 u7 |# W0 _
3、甘蔗% H+ r8 c6 O2 g0 e4 P- w
! \7 Z0 [5 n/ V: e; \3 c归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
' T) Q. d* P" X- J1 b' a7 ~# u! g! b8 A3 L2 }
4、荸荠
- R. o5 o3 c/ r; q& B! G% I8 b# K
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。" e; ]* m. a. Q* Z( I, S- F
1 i" n* [2 H% w3 n, T6 F; d$ q, p5、猕猴桃
' E9 E: r% o: g# o8 r# `
/ t) @5 m5 ^$ Q猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 s: D/ F8 y* C* |3 ^
& P; h7 y- t' h1 I5 X6、石榴% c- j4 f& Z: P. J- K, u& X& ~8 W
7 D3 N& m# o# V1 i$ l. Q; V石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。1 u: s0 X( k$ x, h. w1 e" {
; X, N6 U. O- V
7、葡萄
0 D# G# q% C$ i4 P* `, `4 y/ q- u# a7 c) J- E
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
% k3 g3 i( o) a: l2 o2 N. q$ W% @) ^9 Y$ v/ y4 J
8、白桃
4 k4 N4 c( k4 ^$ g8 H- S7 m5 b& m) s& t& ^! u" q& v6 k
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？1 x- o# ?9 d; k
5 |: y& Q% u) E( N; k6 j
9、苹果
+ W& |! V& o% m2 ^5 [% p& g3 O' V: T& ~; T! s/ x
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
, }3 V0 I9 g; w F9 a7 E
2 f4 m2 L7 W, d) F10、香蕉
$ p+ M+ k6 x9 Q/ n- m. D7 ~ }/ \2 g! e) Y
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
