女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

, z1 ~/ m" d2 W- I& d8 O5 t" c4 ~容颜不老方
' j6 t3 u: N2 d需要的材料：
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. e5 {" Q4 n2 B0 F8 ~, t8 K& b$ P生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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) D2 s- Q0 u  S* v, M' S4 T怎么吃最有效：
. o2 }. a$ T4 @0 d
! `) F* i" c; W  j+ _9 w每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

- t: Q; C& a+ o2 B1 Z7 y灵芝鹌鹑蛋汤
2 z- e9 f! l6 V  p需要的材料：
+ w7 D9 V5 d: K( l
. A) X! b) J# J3 v# @鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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$ \7 c) w) b' Z" ~0 x怎么样做呢：
) K* O& L$ H0 v  K1 ]
0 h( x+ q$ k  ^1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

+ K. k) e! l5 z  \& R2 F8 z% g具有补血益精、悦色减皱功效。
( {/ @6 q. b9 ^$ ]6 l
, H9 }0 a( j3 B( t美肤祛皱饮
5 x9 M2 G- c# z9 y5 q' f4 b8 g需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

1 ~9 D6 A/ b- Y: D4 ?8 r! p每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

, S* @7 n" t4 U. |  g- i# i4 U地黄抗皱粥
% w5 h4 h1 s* e$ z; b需要的材料：

+ s9 w. Q2 a* @% I) m& _% |: m熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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5 k% ?: S1 K* Q$ W7 H5 s& u/ ?怎么样做呢：

7 w5 l+ _& o9 N# ]* k将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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( m) h; C( Z& F* N" C9 i杏仁牛奶芝麻糊
% n4 _% u1 P3 g3 ^3 p需要的材料：

* g9 {# k) s! V& \4 ^杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

0 Q( J1 N: @2 f6 R( k先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}