女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
! z; d3 m' M" v; o/ G: @- w
8 k4 w9 x4 m- E+ p8 E容颜不老方
; E" ?- j6 ~9 r需要的材料：
3 V0 {- {1 D" K
3 A1 K( W% Y+ N) ^/ k' n/ f9 ~6 n生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
- p2 V* a# Z/ y# p* W  h$ L
5 ?0 W, f: ]! a6 p- u. p怎么样做呢：
# n- ]& S$ @: V3 R. h5 }. p
. m% Q$ I& Y* o; o) X8 a) K( p: g1 d上述物共捣为末，和匀备用。
4 H1 F; Y9 ^5 F. V. d3 J: g" T* O) K
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
9 x+ ^9 {* g# T0 M) b# w
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
5 t8 Y7 F, C1 {( K) p
! E: p  M  f0 Z怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

% h5 a) _/ X; x3 y" B3 V2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
- ]2 ^% |  g$ V* }6 S& K
+ t6 |. O+ Y9 _7 N7 X; \5 Z3 {具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
6 _: s. B* R; [, b2 m
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
* G* ]9 [+ W1 x( C* w7 A, j4 J
* J3 Y% F( ^1 K. B1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
; _4 v, c4 v1 Y8 Q" X( I" ~+ i
" p$ _" H" F$ @3 P* v% U1 c2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

; v) [, D( a. _8 f7 T每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
4 b. x5 g! b( j, E) R; L+ k7 n1 f2 H3 f
! C# n" U* \+ G8 r+ a: f地黄抗皱粥
8 v! W6 A7 k* r. \8 ^% n; E- t需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

3 T1 q8 Y7 F* J怎么样做呢：
2 }7 V8 K- o, B
6 s# P( C2 S8 n- M% n将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
" K+ x  K! ^( Q4 ^0 C
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
3 L* |9 r7 v5 C7 l
怎么吃最有效：
3 f* ~1 S' C7 ~* B9 p5 k
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
. K' X* y9 x& q- r; o
% Q) Z! A7 g0 Q8 L$ G9 e& }杏仁牛奶芝麻糊
7 r: X: U# }4 _# k8 [9 m需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
, Y+ y) b  |7 b0 j* }
怎么样做呢：
+ p# V6 }! y$ e$ V4 J
7 f; L+ v/ ?' y& f先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
0 x1 |4 o! X2 C# E+ ~+ `( A+ u& ^. M

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
3 a2 e) t7 ^7 Y/ G# s! T1 g' N

3 j$ \, c. V5 ]5 d# k4 N; G

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}