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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% _+ o4 m( _+ Y3 ~
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! K, b5 e. W }0 f6 M
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 $ z: l9 C! r1 D: r4 Z7 W
3、菠萝
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+ w+ Q9 g$ F) b7 i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。5 l8 Y. K; @; Q% H3 y0 a( i% }
, o1 ?7 e- q* O, F; c$ [4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 K8 h. x9 q3 b2 M7 }9 k
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5、柿子' `8 p# o- Z! R; X
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 k& G' k h; K
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) m- g* ~( R/ w- W, g
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7、桔子
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* A H7 U/ ~% n2 w; G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。( Y4 |5 M2 J7 H" f7 b7 T2 C
$ S2 d+ c0 U( d& u8、黑枣, D4 n# ?2 a$ o# E
3 e/ r1 s# B" t! {8 W: ^含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36