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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- t  m1 d2 X% H+ j5 {

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0 t% E/ ^# A- O6 i# \( H: m
1、鲜荔枝
5 P9 F' _6 X' P8 \% a
$ C% ]' O4 {/ D+ V& \0 R' [荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- r. O( v; [& ^# ]( f' U4 @
+ L; R* A' C5 V# ?$ t
2、山楂
/ M. v1 l9 S/ r4 @* W! m4 Z& P, f4 T' z! D6 N
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 t2 e% B+ r" h' ?4 [9 \3、菠萝/ @' L; |! m  ~8 X9 _3 i7 |& j

. r4 W4 t/ f. d& q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
" M: b8 r  e% F. `) \! P; ]
6 K0 I& d- t- i" _% C4 ]$ l6 c4、西红柿9 p, S2 u( {$ r- G

% ]" x$ q" d3 i8 h* o含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 k$ C5 ^! @$ N, s* F; x3 X1 ?  z
( n- c+ N7 k' X6 Q7 Y. M
5、柿子  D( v* n! ^- T# j/ U, k+ ~

# U6 g4 \/ l0 @3 n空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ ?; ~2 ~3 u, u: }! b8 ~2 Y" C
; m0 |/ S, t$ E, I% O. i
6、香蕉
  i- E5 Q& z+ ?/ N7 n6 {# r3 i6 s. C: R6 T* a, }# J) Z" U* L
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 0 i8 I+ w! U& D1 s
% ?9 E- d  Z* b" f4 s+ ?8 O
7、桔子- x" z! u- p" B" c: G1 I; c( l- L

! q* q( Z- t; h9 h3 z4 |含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' ?3 Y5 w6 b$ Y. `
7 u9 f/ R8 f) z6 N7 {3 q0 u
8、黑枣
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/ R9 s" |2 v7 x含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
9 X( H. q! r, z
: u' C' h" m3 Z3 Y{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!" z: m% h; c/ f5 \
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴4 s2 w+ r! ?& O& w( m& J4 N
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