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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ I' Y2 ^$ `" l, p
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1、鲜荔枝
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- d( |/ |# u, S5 {荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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6 V. K) Y5 K( ]2、山楂/ F$ W3 F! K% U. |: W4 H9 S0 P
" @: E9 O* j% h/ p山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' V: o+ k3 t2 P
3、菠萝
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& Z' P M3 o4 ?9 u+ P: N" g: d菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。, T( i3 U4 K% o9 S+ C+ A9 X0 Q
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4、西红柿, P# q/ @- a5 S8 K6 W2 {9 {( M* u3 C
) E. ?" v: ?3 l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子% w+ n. n4 ]& n9 E
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ }, k: B4 n, n# A% i% I$ l
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! {4 `2 k! x0 n& }9 s
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7、桔子) f8 r; \: R2 u* I4 f! d
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。0 |2 w3 N" c7 D2 M* j o
7 A* f3 w8 ^6 ^8、黑枣: r; _" [" |0 L9 f1 ?& ]9 K! n+ a% ?
& u, l6 ?- Q" A% X含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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