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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, P! y6 R/ F( d- V, l
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. u% w* C9 [$ @4 F D1、鲜荔枝- u0 z- @) d9 {9 u$ E
7 l' \+ `$ l3 [% J, v/ R: }荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2 }% L0 ^9 G+ M2 ^' R$ `2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 / H7 y1 P6 `/ n) n: d2 S: ~
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。) M( G8 r H& P: S
0 c1 U6 x5 A/ \# V4、西红柿7 D3 |) y! q6 P1 z; Y4 S2 E8 [
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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0 j2 [( t5 `4 @! A1 C7 _. k5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 [# U- c' a/ I: i; W5 n6、香蕉9 g1 N& N+ G+ D* E! O
/ ^5 Y+ F# }; H0 u8 [+ k含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : e& p7 v, E; `# P8 i
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7、桔子
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& A0 V& q2 z; ]+ K3 t含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 B v" w0 h1 \1 g* N+ N7 v& S
6 s& d3 K, b p6 r; @3 Y8、黑枣( M( D6 X6 x1 }2 U5 Q) t$ P
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36