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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- t m1 d2 X% H+ j5 {
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1、鲜荔枝
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$ C% ]' O4 {/ D+ V& \0 R' [荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- r. O( v; [& ^# ]( f' U4 @
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 t2 e% B+ r" h' ?4 [9 \3、菠萝/ @' L; |! m ~8 X9 _3 i7 |& j
. r4 W4 t/ f. d& q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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6 K0 I& d- t- i" _% C4 ]$ l6 c4、西红柿9 p, S2 u( {$ r- G
% ]" x$ q" d3 i8 h* o含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 k$ C5 ^! @$ N, s* F; x3 X1 ? z
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5、柿子 D( v* n! ^- T# j/ U, k+ ~
# U6 g4 \/ l0 @3 n空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ ?; ~2 ~3 u, u: }! b8 ~2 Y" C
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 0 i8 I+ w! U& D1 s
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7、桔子- x" z! u- p" B" c: G1 I; c( l- L
! q* q( Z- t; h9 h3 z4 |含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' ?3 Y5 w6 b$ Y. `
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8、黑枣
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/ R9 s" |2 v7 x含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36