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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
( O/ w5 k! ]- u/ d. N8 F4 N) f% s8 Z& z4 ]( c0 ?) }
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
8 g* B5 ^: I7 |8 u0 C                            (1)吹气球
( U* r) w% S% z/ h7 C$ Q1 G  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。; w3 a: \' a* R; P5 V: l' h" {
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。- k4 B& c( Y5 x% ^

6 l+ l, `8 R, B% Y' n. J8 g# v0 a$ J
(2)游泳

. L% g3 m3 e( ^  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
! m0 [" O- U, M2 q  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
  B8 ~+ z" Z( Q! o+ c% ]% w6 e! K- |7 a. b1 f
(3)吃纳豆

7 y9 r3 |) u5 N( m; \  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
' g; y8 Q8 k* v  t* \; }* @0 e  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。  S4 s1 K" E9 [- Q' v# G( N

8 O( \$ v" J5 w9 P9 \: o* R                        (4 )吃青木瓜
/ X) \6 B( c# u) J7 n  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
5 |" i! C4 p( h: W% O& `& d# @  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
/ g  @- U/ h" @& c( g0 S  m+ B4 c) P, `5 c
(5)喝酸奶
2 W; ~% r, o1 J& y0 {! C
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
. G5 K5 |5 Y4 b, n" _  s  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。; r: v3 S9 }# B4 L: k1 O

* r( ^. ^  F/ r% n- b+ p
(6)服用维生素
  Z$ W( Z" C) D  b  J
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
8 `9 w) _3 [7 E. x1 i) i  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
& W& |2 s6 L% T! e+ }& R( k( x: w4 ~, p: S) @
(7)补充胶原蛋白
, Y% n+ Y( C' z5 n$ K3 ?& b" Z- }$ q2 w
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
9 {; E. \% H$ g, B, D8 p  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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