【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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0 B2 K8 R( E% F* u0 \9 Z    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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, F$ W1 E. F  N6 A# H3 O    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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/ P. i/ r' J2 f+ C: k5 Q    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

" d  n* L% w9 e' z3 L& r    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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2 H" k& D5 f) A$ s) i    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

  H6 v& g" w: P  |, {+ P二、饮食预防
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% ^+ Z7 x6 C" _  E    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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6 R  }  Z5 H) n    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

% q5 G& q: v2 J/ U    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

( ~7 x" T3 v9 y8 u1 r    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5 T" @  s# ^; U# Q, L    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 & H( e' {8 C# n, b* n/ P # u2 Y$ A2 M4 g$ W# i    (一)成人 % D- Q% o8 L  ]9 q) C2 R + ]4 G5 B  {2 Y    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 0 A7 w& c) J0 a6 x2 d2 T    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 8 L7 ^" N  A$ m8 `( z/ I     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % N) p; g8 n; x1 ]" B& Q: ?& U     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 c9 i  \' Q+ X, ]8 H 1 H8 g& o: h4 H' n    功能：解毒清热   @7 E8 W0 _4 O     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 & X1 K+ }; Y; H. W: `# k$ g     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ v' Y# `- ?, Y5 L  h% I, n% X' f   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 8 R! ?6 a0 d) p( n) B2 | ! i& [$ U; i* ~. t$ p7 X- {9 P1 d    功能：清热宣肺 6 K! g$ h8 Y* R8 O, F! Y8 w. i 9 {0 J7 |$ T, ]6 f) T    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - k5 O6 R& i+ {5 d / U7 D& [" @) t0 f( z/ x5 j% N    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g , ~2 F0 v& K( f7 W0 q8 Q # @) o" C+ S; k& D% d' ~    功能：健脾化湿 & X% i) v7 ~7 m3 E/ o4 F    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - y" f% U, X: N8 F9 q3 J     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 \3 M6 m) B. U' g3 [6 S    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 8 X- \. x: @% i6 B, ?+ U2 s6 l5 A1 l ; }" Y/ ]* l! m* }- O3 I  k    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' L! V/ e; J1 ^* f0 o4 R* E     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 + T, I; `5 Z# I& c 1 P! _$ }6 c  R) C% B7 Y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' e. u! ?5 e( j9 S. q

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

2 Q% o9 ?0 q* f% ^- {2 F1 R    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

) v: g9 L3 T2 h9 z4 F/ Q; M    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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4 t$ k! p, G# u$ V3 W  k    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
6 u2 v9 s4 Z& ?7 n觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~