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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ) v( I/ W5 b2 D4 N* F' T5 J
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 6 E4 \5 }/ z: s9 E6 r  @; B6 c
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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9 P; j- R- K6 G9 B    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 8 a3 w, B: f3 P/ x7 d/ D) Y

( Y5 V0 ^0 `, ~/ ]7 }8 k5 G    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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# \% J8 ^2 X" l8 V2 G. \二、饮食预防 6 N- _, l7 w# P  D

" c8 d# G* q$ \3 H: Y, I    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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8 n" ^+ I3 ^% T$ `* W" {" \    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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1 a/ V* E0 k1 q, F3 M3 w    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 & B3 m9 s7 ?: e

1 Y$ {0 v: T4 E4 F9 l! N    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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2 c+ F6 l6 f( r  y! ^( w    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
. `$ ~% p: M8 P# A+ ?; s) m4 T
! ]2 r5 y2 s- _" G' a    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 d" a* g# I' U4 \  o9 m    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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, i: ~6 p8 s4 L  I' I    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 , j8 c; y" D$ s, a: S8 j: P

1 _8 ~( H0 |/ G6 W* S- y0 n    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 & B* [' h7 H7 N
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    (一)成人
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; C- U! f! k% F7 ]    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % v, Y4 ^" e, B2 c
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * Q# ^3 N: J5 W$ N
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    功能:解毒清热
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7 t6 Z! F7 S" z- H" J/ ~( d    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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( R, q: i9 D; t/ V! d/ Q9 ]" d0 G# k   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " c, J/ r- p9 o+ [9 Q% X: v+ H/ v; B

$ H) q6 K3 W% g0 H- L$ E& z    功能:清热宣肺 6 @; e: V: v2 B9 L' v$ F
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 4 I$ I- {2 {1 p' v) R

! b: N0 q; g7 Z) \2 O    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % }$ \, ^/ p3 o# V1 \! d
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ x& U  P6 X9 v* Z% j
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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: r6 }! J2 \9 {/ D7 C8 i    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g % \" Y- i0 e0 z0 f  c' Z, W3 f

6 }  _* m/ m' N3 Y    功能:清热消滞
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) c  ]9 @. o5 {5 i& q3 t    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: : l( Q' ~& F( }$ p- k
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; " z% {3 D' R7 F7 l0 w) B4 }3 p5 }
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; * d7 M" ]4 J- \( ^$ r

' s4 A) X2 R  c9 N9 _    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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" ?2 L) \1 e6 d& Y8 |2 f" @# S    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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$ ~1 V: G" Q+ r0 R4 z    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。( ^8 U: Q9 z3 Q8 N* l$ [% L  o
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~! l8 ^8 O- G- H+ }0 G9 f
觉得偶们的中药真的很好哦···
; }/ S% ]1 g# Q2 z" E) |有病治病···没病可以强身~~~
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