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烧烤后吃根香蕉1 b' t# p2 V! y9 D
1 _ G3 y; A" H; T! S( W; P烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) A/ t! K& P. ^# `
1 p7 w/ Y! i t/ l1 j" t喝杯芹菜汁: w7 F0 o3 f' X6 T$ ]
3 k+ ~% K4 R: `! H- W2 m H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 m' H1 c7 E0 V吃火锅后喝点酸奶9 a1 r, s3 p3 e, R. C, F$ e
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( `( f; P1 K, y- \" p9 [$ v
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饭后喝大麦茶或橘皮水$ D1 d7 G6 Q, {+ B4 N
( H( D: b5 N4 P- g$ @" E$ @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* Z7 |# V8 _' T2 x& k8 K0 b; I0 ^
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吃方便面后吃水果
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2 h; Z& s# Z d9 U: G! x吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水# I8 g$ z' ~5 T- `
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( k# P _" U8 a/ s/ S5 X2 k2 n润肺止咳，饭后吃个柿子: l4 l# `7 ~; @9 Z& I! a
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
