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烧烤后吃根香蕉( t* {' M7 R ^2 q0 |% j2 s3 E
5 p9 E" ^5 t. z" X6 v9 o烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& Q& J6 h O% {; W' c
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喝杯芹菜汁5 u9 v2 _1 M! K5 }/ E: ?
5 ?6 z! Z8 J" U' @/ h; }& c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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- r& z+ I0 Y8 v5 g1 j. s9 ^吃火锅后喝点酸奶7 X+ r) q- |8 L4 B
f: P( g# Y- Z) t+ m# f& A吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( u# z% p9 u7 K$ o5 _
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饭后喝大麦茶或橘皮水8 `3 \+ B) r5 |6 L3 Z" D' U8 N1 o9 ]3 r
' i r9 e. e3 L7 D, r% {消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 P! W; b3 a1 e8 f! b& N& ?; T9 o5 V
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ o3 Z7 x b% K5 u$ x! b$ p7 J- m
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 n" S: g% `5 t% i# H# @8 S, v
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子, c7 G2 d7 ?: t
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
