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烧烤后吃根香蕉. B0 k6 @3 K9 e
, f$ F: s. B8 [. Q% }( t0 _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& D! j2 U6 B* Q/ D# V) N5 e
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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" P8 n& Z7 F" Z; a. q7 _% k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) k. ]" a7 T- ~" p- M
+ w7 p5 V5 P& s: F h. f i4 C饭后喝大麦茶或橘皮水: U) Q4 O0 M, ?/ F: m1 U R) d, p
3 ~! o3 k/ Q6 t: V1 ?' B, D) u; M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; J+ @' v( B5 _: K" I3 t, g0 Q
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吃方便面后吃水果
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+ v- J6 U5 K$ f2 J* O7 S" b吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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Z' X: ^3 x0 j吃蟹后，喝生姜红糖水
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- J3 j# N8 ?- ]9 ^% _% W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 }# w }9 L& I3 w$ W1 u
- f# x4 @& D0 C5 T/ r6 }润肺止咳，饭后吃个柿子
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' v% t9 B8 ~; C0 g1 ?润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
