|
|
烧烤后吃根香蕉. B0 k6 @3 K9 e
, f$ F: s. B8 [. Q% }( t0 _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。& D! j2 U6 B* Q/ D# V) N5 e
5 f; j" ~0 ]) O) U/ p8 O7 }6 a2 |
喝杯芹菜汁
% U* J6 L+ V) a% l6 |5 J/ ]/ N7 R, A
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
- T+ q1 Z* |) n/ Z7 K; p( ^% w! `, c
吃火锅后喝点酸奶
9 ]8 H) n( Z( F3 i
" P8 n& Z7 F" Z; a. q7 _% k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。) k. ]" a7 T- ~" p- M
+ w7 p5 V5 P& s: F h. f i4 C饭后喝大麦茶或橘皮水: U) Q4 O0 M, ?/ F: m1 U R) d, p
3 ~! o3 k/ Q6 t: V1 ?' B, D) u; M消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。; J+ @' v( B5 _: K" I3 t, g0 Q
& h7 Z) c3 e5 K/ j
吃方便面后吃水果
: m7 x; F9 T2 D, i+ k- Q3 q+ U# J. d
+ v- J6 U5 K$ f2 J* O7 S" b吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
, x* d4 o5 A* J: k1 |5 \1 l
Z' X: ^3 x0 j吃蟹后,喝生姜红糖水
+ p) |! q( U ?4 X
- J3 j# N8 ?- ]9 ^% _% W吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 }# w }9 L& I3 w$ W1 u
- f# x4 @& D0 C5 T/ r6 }润肺止咳,饭后吃个柿子
+ t* j) |% {0 \
' v% t9 B8 ~; C0 g1 ?润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|