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烧烤后吃根香蕉8 v$ {9 Z* p1 a' s- ~% U! r
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ B P6 i4 F/ U+ a; C0 F
( ]/ W0 N- d+ M( N" o喝杯芹菜汁
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. j3 P; B' v* N7 Q g# z: Q/ @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 T7 g; |/ b' g' C
' H1 S0 Y6 o/ Z. s' u) B1 D吃火锅后喝点酸奶 U) I) ^2 z# I* _
# k) ^' k6 j V吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ @8 O+ m9 \: G6 n, G
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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7 ~" p! f' x1 ` P5 W消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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8 t1 a6 w) q2 g9 k& F$ R6 [9 M吃方便面后吃水果" c' V/ j9 S# P( w U0 ]
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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4 J8 n) n, `+ ^% O0 O7 H吃蟹后，喝生姜红糖水8 ?3 r: {$ s$ K4 L) a
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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) q! h. H% y7 m+ f2 Q润肺止咳，饭后吃个柿子* E" K! Q O; U+ M( x- l( Z0 y6 {1 @
5 C" w, J# W. N, H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
