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睡眠美容第一法' |' H) w( [6 S
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# F0 s5 ~8 L* b. K
. o. J+ F, i6 \% e+ O睡眠美容第二法# q9 p; b8 w/ _
. [" I2 E& Z7 S, Y0 H; v# t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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K- `) L+ I( U, l睡眠美容第三法
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4 V/ h' n5 t% a3 Z$ F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& W; n8 ]# I# y% A: c+ P
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睡眠美容第四法
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6 |: I/ l o8 m清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, O4 k: J8 l$ `, k9 }" f ~: j% ~' H+ I8 h
' F0 o. O# ]! P睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。% a p0 O" _5 C" `4 E- ~
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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; @) m! `& W2 C( S睡眠美容第八法 ^5 F& A$ Y# {: s2 @7 z5 z
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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}( C, F$ j( G睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 V5 W# }4 k# _9 _& p
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睡眠美容第十法
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( @9 o' S% v9 r. M$ v9 N; L, O8 k容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; f2 w. J% \( D& t0 ?) g. _
7 c, H9 P" h6 \9 j6 N( C6 o: p. t睡眠美容第十一法) @3 n- a4 O9 I6 f2 |: w
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 ~" \: ^# u$ i4 h8 e+ s
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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