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睡眠美容第一法
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/ B& O7 ]5 N( R; f你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' Y. ^ K' Z/ g7 g
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睡眠美容第二法' D: M/ \, y& U7 T) C$ R
$ _. C* m& l" Y1 @; b0 a化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% S6 b4 h! D7 g
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睡眠美容第三法5 }- `8 S% W) l* d* k
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 s7 b: P4 @) i+ A8 r" O3 w
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睡眠美容第四法2 D# C6 x, h3 C. i5 n1 I0 C. E
# V% o; U% N9 [; Y4 h0 k9 `清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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6 _& v; {# o6 U! V& e睡眠美容第五法
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" k4 m9 W K! V o如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 u- E+ E& U- e8 N% _ \
/ u# B: t2 N6 E# ]; O2 S睡眠美容第六法( R1 x7 h y% G( ? P5 W
/ Q$ q3 b( r" a- t+ Q; `* j关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' |$ w. Q2 ]* Y2 q$ ?; G9 C6 ^% S: b
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法, |0 G# g9 U4 m8 k. ~% s; V% O
' U) o5 a( s$ m) s2 x7 V9 G& |睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法4 O7 T/ R% X) v4 N9 x& K. Y& F, j
) v/ W! j! J- a2 c: v# a洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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. `6 {* D" v, n8 Q7 r睡眠美容第十法2 ~2 u f8 w) _+ F& U' a0 m/ r
* P! t5 O+ J% h, m0 a容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ B% y7 P, i* M! _9 f: r
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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2 `( a* a! @3 {5 `倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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