【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
' S( H' f2 S$ i! M
4 F) `' i( f; g+ i5 W松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

6 s' v# E# J; U/ ]: T0 `: Z1、推拿双下巴

! `1 z  F" l' _, ]3 t2 `& m; z, c进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
: h: Z/ U) ~8 P3 d5 T4 C
2、抓住皮下脂肪，想上推压

5 _7 S7 D0 V. x4 V用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
3 P4 w" h: J* Q% M) n; t& ~0 ~& |7 v
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

) R" F- N' \3 \3、摩擦消除双下巴
  i0 ^* B' B. I  S# N* N
, ^6 d% o9 V5 G  Q" j  P利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

2 d4 J0 S% c' Q, R4、完成的重点刺激
* ?) f  J# t5 l  i" w
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
" C( E# l# r% X% L
8 i1 X; y3 c! o. e

二·指压穴位法
% e, ~. i! \/ Y" ]' K; r! j
. c( a8 i6 B9 s) {6 A7 Q指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
- M# u% h5 @, f) G* z
0 _8 ?$ A8 h; }2 M1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

# m- r# M1 G8 |' v; g# }0 C* N: H3 |

' E, `* h, u/ x' [8 j9 S7 k, J三·双下巴减肥运动法
, w& R- y$ M- h3 c8 y- x
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
* \" m$ i' R4 t% X: ~
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

' r' W+ Z8 Y- l) L/ i. r1 ~2 I3、然后回复动作1的姿势。
" O% w9 N. h1 ]( ?5 l+ f& s
; H: z1 p. C1 r: ~4 v. y. t) A4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

: X. {7 H. g) Y  ^1 H% _. @
! G; @7 m- H9 B3 Z6 t0 i, \2 Q四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

1 Q: e2 u' x' j6 E- {日常护理：

4 P( ]6 j6 }' H' k·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
; N' d" }6 P0 }0 R/ p+ @8 U
* w# B9 n; w% R7 t: x  Y·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

( E+ P' a* z7 _9 @  g7 d, f) L·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

+ [6 u& k# x) R' W·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
8 S) {) r* l" {. K

0 S1 X) }1 I, [& k在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧