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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 A+ m& @4 ^: ?6 X% N1 水果
9 h4 M& M9 E5 P2 {- Q: H4 L. c# [1 x" I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 m0 B" A) D/ \3 p7 M7 p
; q# w5 z3 p2 ]$ k5 c
2 蔬菜
@: Y' f' c% w+ p% f6 Q) m! F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 I* f: e1 {( `, Z& l! W& r) B# s! Q1 i
3凉菜
$ o' l8 |8 y+ s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, B9 [* d! A" Q$ I9 k$ ?
0 X# A* b1 z: v
4炒菜$ ~, ^7 Q* H5 R S+ K9 ]' V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& T' {! N- Z; I
+ N& Q+ V6 [% [! F( m% W$ c5汤
9 K- Y- L9 [' }% W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ O+ |- ~0 m& z+ @6 C
4 C D4 Y; I3 ]- p6粥
( _! s% g, i4 Z4 q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 R/ J l9 Y1 y6 t3 g. U: m: z5 \# y! e4 n5 q
7去脂的食物! m. K/ K) B6 k3 o& b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: N. l, T1 o2 r5 f
% C4 p4 }6 W% x( Y2 f: w+ O2 U5 [+ w8瘦腿的食物6 }; O+ O- o! n- S' E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 \. y# k$ ]. p9 s- e7 b9 T6 h L% ?) j$ ?2 N; i
9禁吃
, A, ]" a, i5 d5 E3 x! N. i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. Y& J' Z6 C! D% u4 @
, |2 y) b, L7 c( W+ ~
PS; 以上这些是我以前收集的 M, p9 g* U, y5 d) c$ _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 Q8 Q# x6 O$ E, z+ g; m- e, o& w
有所帮助" k0 t& F- K, o# v9 X! F
柠檬是样好东西 ( C4 ~, _- {# f: ?) u
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ H8 Z3 f6 h/ v, |, `
效果不错
: m @7 H2 e7 w8 M- x7 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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