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【08.06.09】可以瘦身的食物
* D# l" k8 I0 d) h4 P( h- d1 水果
/ H% ~2 |8 [. ], |3 a, @2 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % a( k. C8 B9 k% D2 M7 w+ h
* a) f" r( N1 ^% p6 U5 m2 蔬菜
6 t1 P6 I+ o5 _5 w% \" Z2 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ^: P) t8 ~1 W9 M9 r z+ Q+ R
6 I. ]7 n8 s2 z% k
3凉菜
0 k. k3 H5 Q F+ L! j2 K* y2 P7 c0 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, G: y/ g2 f( L" B& r Z/ j3 @3 Q6 Q3 i) G
4炒菜
' j, O# Z0 I: Q& d( ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* d" `" C4 T1 r
) j6 {; U! t9 m' \5汤( \: _+ C) z) [5 o* E, \! q! b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& _" Q h/ w W2 B
9 Q( M$ J {1 o" c6粥
9 U# K2 I7 U* \7 O& J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
E' C7 Z3 v/ r# M3 O" N3 Y: P8 l- J0 Y
7去脂的食物$ V! O% ~( Z2 w$ I# D. {& b: d) S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 r9 x# [7 e) q4 S
. ^! s* d" y: P: J" ^5 @1 ~" ~ X8瘦腿的食物
/ B2 ?8 p3 ], C海苔 香蕉 红豆 木瓜
) l' h. v/ B5 l. q9 N9 \' c5 x
, E0 ]) V) Z6 ~$ Q) {9禁吃
( t" H0 o) M* J! U& U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; d# {1 [$ }. `( n9 ]8 z }& r0 X( i" i. @" D1 X
PS; 以上这些是我以前收集的
4 ~* m1 W5 ~" _' X y6 z& o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: r' ~/ u, b6 W4 W有所帮助+ e7 E, r/ @ Y" w! t* i
柠檬是样好东西
$ y+ m" O# T# U, K! h2 @$ a夏天我一直用它放在绿茶中喝
; X& m# P) f1 x) }% J5 s5 S效果不错
) f. C3 R8 ^- I1 c/ \5 O, e+ \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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