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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 Q' `/ J1 `2 F1 水果 , a+ A. s! y. b2 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 K+ O. s' U* N3 P' d+ u% H
f* k) e; |: X
2 蔬菜
. R: a) ~: ?6 K* z* [( ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ w7 l( d, F; N* r
: R& Z0 _* ^7 O2 e! s7 A! ?" J3凉菜
q6 Q a+ p" o( f- U8 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- z/ P8 H3 Y, n' U k9 i/ ^# |4 n. z, D3 H# \, s
4炒菜
) `& n3 Y% s. U6 Z- _- Z6 B7 a( T1 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 {7 y2 u" @- p: P
: W8 C9 V4 t" ]8 F6 a* e5汤
6 J; L7 m/ c2 |5 E0 W1 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) |' j8 G4 i( s
9 K: P1 S1 l2 A
6粥
: ~0 M9 S4 A: u! Y$ e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 V; M3 Y9 D$ L, ]9 i
/ ?6 F2 j. g5 l3 M9 i$ {$ y' f7去脂的食物; F! t/ Y8 k1 I+ p' c6 y( q5 ?# k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 J- A0 b8 m( Y: r3 `) @' F9 C; `
2 q+ e' N/ f7 q4 o- B8瘦腿的食物
8 N) S3 J( Q, T6 o9 P海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( r" T0 k$ V+ w$ M$ z+ R T+ ]
6 t8 |& r0 y) s _# ~( |
9禁吃
. F0 Z' d5 l! x: T/ Z8 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 e( { O6 |) O3 w$ p, l& W! `
, H' Z1 L0 _: F' B0 q& c/ h( H
PS; 以上这些是我以前收集的
% m" d& {/ B6 r [) P夏天来了希望对想有好身材的妹妹* Y4 P! _: Q/ P/ L/ k8 z, {, V" [5 ?; p
有所帮助
7 ~* L7 R) L( h- f柠檬是样好东西
. L7 T' W& `5 \4 B3 D' q夏天我一直用它放在绿茶中喝9 c/ l" V" p0 D0 m9 m7 E+ P# s1 G# U
效果不错7 j l- d1 G7 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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