【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; S3 M' J( k( p0 m$ {2 @
2 蔬菜
/ M- i5 B$ r' ?9 e+ m/ J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- ?8 F& u) z5 D6 D5 C  b0 ]' z
# D  s3 S: U1 Q9 {% y' i9 {. t; G3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 B6 B4 R2 X8 J4 P  Z7 x+ d
2 M6 z5 y  Z8 J; M2 ^4炒菜
& {* ?" B- N' g& E4 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

4 V6 o' c. k* Z' Y5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- M; s- V9 Y( J$ Z( e* R, M0 o/ _
  _* \$ ]' T" [- P: j# [+ P# ?, o" i6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: b$ \  o0 _. s% F' z
+ k# ~* e% ?! H) U3 Y. g7去脂的食物
0 E; k3 z* o7 o  B! I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# b; h/ Z- D% \1 g5 Z
2 `1 |. l; Q. k+ L3 ^7 H/ q8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

' q- |- O0 q/ j6 o5 y+ S2 I9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 E5 h4 A! q$ `. M( l
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 F2 f9 A5 q7 V% j有所帮助
柠檬是样好东西
/ p3 Q" _& B. i夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 @' |( L% H! {9 C+ m效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
4 n' B3 H0 n$ d* T* ~  W效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,