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【08.06.09】可以瘦身的食物3 u2 y9 {) U$ r4 w" S! y2 [
1 水果 * N- s4 q" F4 ~7 b& ^& ~ F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' b. Y( ~ ~' x( a
I4 V% S4 O. p. W! a2 蔬菜; g( ^! N/ I: Y) t2 W, Z" r! B/ V9 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 q1 _) x! u1 U, O
: E- ^7 @# Y# N4 [+ O3 T
3凉菜7 b2 M% D8 O2 R$ [+ O8 I7 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 K! |, x- I! q3 t7 x
) |: _7 \/ K( B3 d+ l& t8 e
4炒菜9 b" i1 U* k2 a& O# t9 r# s$ r# ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 |. `9 L; {% z
# d" g+ y8 d' ^( y- d1 u
5汤
c0 k6 B( E' M% }: ?; g3 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' V7 v8 X$ Z2 V0 V3 P2 \
$ d& P5 y5 K& J6粥
2 w0 L/ X' w9 h' ?2 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 R5 ^8 A- q( k
6 K- ^( O6 g$ F8 S s$ t5 r7去脂的食物
4 h8 N7 f( r; |# X) b' i4 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " {5 j% O9 q9 H' j2 I" i
}: r: q( F( ], e8瘦腿的食物
9 I7 x' f; _0 i; p1 B" [海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 g( t. i6 f# L6 L6 W5 e- a6 }
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9禁吃
8 U6 C$ S+ t$ ?3 Y7 g+ f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; Q# T% ~# F: F# t
; x* u" I/ R" E8 _3 d6 jPS; 以上这些是我以前收集的( d$ Z/ U4 h# a @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 v8 k- h. {2 h7 G8 E# W/ W
有所帮助
% k8 c4 g2 e4 t5 b f9 g' p1 J柠檬是样好东西
, u) |& A# M/ n+ r4 I! `5 F5 x q夏天我一直用它放在绿茶中喝- k* ], T7 i0 X" C
效果不错4 B7 B: s7 Y& C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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