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【08.06.09】可以瘦身的食物
- B" u+ ^0 Y, C' l, U r7 ~2 x1 水果
2 Y( K2 N" A% B S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& _9 N' @, q$ ]) i) ^; F
$ G4 W& n% k( @' Y2 蔬菜8 d* Y$ B w* ~- p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 K! r- n" j( Z3 o E2 W9 J, w9 Z
# L2 p+ u+ E% A2 E! f3凉菜2 p; z0 v: \0 {; o1 ^8 V/ Z; x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" \' ~ m$ E9 L D6 _5 [' T5 ^6 T: \2 }
4炒菜
' y! H2 B/ y) ?# W7 U' L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" `- p' e5 S, U. W
8 f# D& ~: J d/ W& P1 P# Q1 |5汤
" g' r9 u- J, h. S- A; P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 D: z& l; k" | r8 r/ \& q& I
0 l8 I! }. ]7 x5 k6粥) u2 r* S" I, r; y& ~$ T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
$ Q7 B5 W% J( A M0 s8 q! ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物7 x/ a& N) _: E) F$ v' w0 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % B6 h8 w! I( C0 O0 Q5 U" C
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9禁吃
9 B: _ @, O. K9 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 F6 a6 A! `0 P- y" }$ W8 q) E
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PS; 以上这些是我以前收集的& @- i, d; ?+ f# u6 n% t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 V, O# M9 ], M1 z( W- g: p! D, m有所帮助0 q, T; T ?" X* L2 {# e
柠檬是样好东西 s: t$ M9 q, f4 o9 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝& C, C7 }% e ]4 W4 d" Z8 X4 H' u% y, {5 b
效果不错; D: Z' Z$ P6 x I8 ]) B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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