【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
- T; m4 I' V  X$ y/ J& L# _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" v8 j6 H9 y  l8 q. K+ S% e
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) F  Y' e( F: x  S( N8 K# }
; H1 u8 p* `+ v7 j* L# p$ R3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ k9 q6 ]1 F" d1 {5 }& J
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
  y- t; F3 r: F( U! P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 G# j: D# V3 v
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

- V( j* {/ d4 O3 ~2 d& w. _8瘦腿的食物
$ ~2 a: [% v6 K  [0 v  b- L& c海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 I% r# P" T2 y2 L% V1 w3 ?) y7 S
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; x4 V0 @, n4 C5 t0 e- ?
. I/ u0 W2 a4 O+ W1 N# kPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
3 H3 }8 ^9 r4 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
/ U. C# W/ E$ Q. q3 k8 [' i# _  g希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
5 p2 p0 \: O7 R5 e, O, h- h9 U我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,