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【08.06.09】可以瘦身的食物
, A4 W0 @9 T/ T) _1 水果 ! J3 j0 v& |; n6 Z- H3 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / D2 w# u7 d9 j9 r9 I
: O7 [* o' f7 {9 d+ B
2 蔬菜
4 X& B2 M5 V4 l9 A8 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 f6 C I- l! ?) A5 B' A* y5 ?; u" X( b$ Z- u- Y4 V/ A4 r
3凉菜9 [! M5 D3 `+ _1 ^8 m* E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( I2 m1 M2 q' M0 X" L! n$ p8 g
- [+ ^3 Q: T$ W, {4炒菜* B1 T! a, | l9 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 c/ B4 u2 ?0 @* h* i
0 g6 z4 \, H+ _ p5汤3 p* U2 Z7 ?; v& v+ z/ H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( L- C! R4 {' S5 j3 r) a
& \0 l5 Q1 J2 e I6 y+ R( f" B$ D6粥
t; B; H- i( q: r$ |+ H1 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, y6 \) k1 [, O
5 n5 k3 Q! y% |; C, @* a
7去脂的食物" {# \( S7 V6 M3 w& e1 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物' s N, G8 y& Z6 w1 a1 ]/ ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& R8 [9 z& m, g6 r, {' f# u2 q: ?% P1 k1 Q$ D# ]. e
9禁吃
J _; F' p( Q3 M0 C @" r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( u2 C& X. q% P6 W, x6 bPS; 以上这些是我以前收集的' i- X7 m) e' M \# n* S U7 t3 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. z; J2 ]/ q2 p v0 n
有所帮助3 R1 b1 R: P$ a9 g) v2 A
柠檬是样好东西 8 Y6 i5 g7 @8 M Z, v7 ]" O
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 _7 u- ^8 m3 @* \
效果不错
, L! O: D6 i* x2 C+ |2 i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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