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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 `% B" |- ]: [& u- `, S4 V1 水果
+ T0 i% _* \& B C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 E* a2 E2 {9 u% T) z- Y8 d
1 g) _$ q- e- v1 O2 蔬菜% \8 F# ?' X! k' b! [5 f" B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + X i3 u8 C2 x0 x. R2 [. g$ o
% O7 _* ]2 H, m2 J! q5 x
3凉菜
k$ }3 i8 D4 U( e. P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ @4 ~# B8 r! w9 t6 S: A
. H' O% H; @1 F1 b1 Q& u/ G4炒菜. |& ^1 e$ e, [# k _- Z" i4 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ U* X) ?' P& j+ R
8 C3 F# P C5 w. e5汤; {+ F- ~$ A: k8 @: d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ M( i5 K& h- }2 B1 ]
& { P1 I" C- m& e! e& j1 q- r6粥9 H2 @( W- z; Z( o* B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 {& r) z4 j; N% ]4 J5 s
( `- T2 O/ t1 C6 [ b; i4 Z! J4 j
7去脂的食物
( A) u J- N7 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 F/ q7 _! P/ \! m3 e. e9 x) Z! i+ \# W' {3 s
8瘦腿的食物8 O% H3 n, I4 h3 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
( ^; C& @8 w* P2 x5 ^0 _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 s9 [" U* r! n3 _
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PS; 以上这些是我以前收集的
9 p5 \3 ^7 l' q% O8 l* R5 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 ]2 U' ]$ k! ?' r9 }, u有所帮助
8 B- t7 i+ T8 @, L柠檬是样好东西
* K% b4 ~& a) }3 O, I0 P夏天我一直用它放在绿茶中喝0 Z A) r* P& z
效果不错 D- [* b8 J6 M3 [* f8 }" }. b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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