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【08.06.09】可以瘦身的食物0 S7 X# U2 Y2 Z5 E1 c9 I3 K
1 水果
# L: _! p! z3 Y9 a: A) j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : ]7 r/ |" n; d
; D9 p* W% ^. C$ w" ~9 Z" ^2 蔬菜
0 {- N5 ^! t, V `& @/ |8 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / g$ S6 R" |, F* z
8 S; A% |1 G1 V, ?0 X9 C3凉菜
6 j7 v- f0 M: P9 b# A! r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 P" U! V: p7 ? B
* g9 E. C3 c5 }! S5 p3 d7 q+ e( n4炒菜
# C% g1 V$ @# j0 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ A+ J4 C: j+ _3 K8 v' _! W9 s k; C- c7 E1 N- }
5汤! Z/ ]: z6 x; C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 D( d, h+ ]) o! j( ^+ p
; n" h5 ~9 M7 |8 v7 F0 R) e7 M) u# p
6粥 C/ k4 J ~/ r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# U3 p5 p4 S6 u0 ?( J: m
$ L/ K- j3 A% \0 z4 q$ Z/ X7去脂的食物
7 S8 ]8 q. c, Z& o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ s- k* x! q/ X& Z+ `0 F' o0 M+ i
3 e" B0 A f0 U* F6 e( O- l) s
8瘦腿的食物
$ u* u8 T2 i/ A* o" `( v海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) Y: t q! b k c$ q/ j
9 M. c/ f" X& @6 D% q! E
9禁吃
! E) Q: F3 _% A; I$ w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* L; i5 W7 s; O! p, |$ o
H9 F/ m7 h: C- o9 K+ R& I
PS; 以上这些是我以前收集的$ u8 Q3 I" u8 ] d5 p# w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ \+ ]& m4 N& j R: g
有所帮助
4 }/ l m W4 S$ {柠檬是样好东西 ) M p& d" e. k% v
夏天我一直用它放在绿茶中喝( m5 I* x G, ]/ h; @
效果不错
! u& s$ z& Z6 W/ t) Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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