1 V7 C# k& V: l' l ' m0 f4 \! e+ y' [& {: l亲，减肥药还是免了吧，即伤身又会反弹。" K4 T Z) ]/ }# V
减肥主要是要注意饮食，特别是晚餐少吃点，吃清淡点，并且尽量在五点前完成。早餐要吃的健康，午餐控制食量，吃个七分饱就好。* u* a# p0 e" h7 l0 o
每天有适量的运动，比如说下班回家时提早两站路下车，收腹走回家，会有成效。工作中尽量隔段时间就起来走动走动，坐的时候收腹挺胸，坐半个椅子都是修正身形的好方法。5 \3 C. e, x' ^6 g; k* O) a
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其实健康的控制体重体型的方法蛮多的，减肥药没好处，别尝试。健康一定比瘦身重要！
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-27 19:44
显身卡
发表于 2009-4-28 21:29