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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
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; x, R" w! R1 ]2 R0 t/ c一、蜂蜜营养分析 5 ^% d& {1 x; d+ \) [; I
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
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! \- c+ `; E7 x% A( b8 m7 [ 2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;4 l# R" t) o+ N. w7 {$ j3 M
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3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;: p: P# ? s, k% a4 C. [
: D+ ^! [: a9 V$ ^ S) P3 W$ b$ w 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
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! {, T% ?) [0 T9 O6 l: I( o 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
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2 ?6 s, N2 V' l6 J* W6 v1 i 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
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7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。& S6 _8 u, d5 R4 G
- {* |" I2 I. f+ M4 |) h二、蜂蜜的作用2 G3 u# n6 f9 D, G# e( Q* g
$ A8 Y/ p# e7 v 牛奶+蜂蜜做早餐最营养 2 E4 G9 [( A7 A' u# T7 L8 |
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据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 1 r; `2 w$ l' W3 n# o8 }2 n3 I0 e
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9 M# T p0 b; N+ N) J% a: D/ B 蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 ; v" q6 o; L5 S0 P5 p* ^
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蜂蜜的美容作用: v$ b, ^/ a+ @; ]
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现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
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/ D2 v4 l- d7 C8 s5 X" h7 { 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 " V3 ]$ f* ?8 g; V5 B9 o$ u8 j+ M
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* J& o0 B6 D2 G6 P$ k* c# h 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 / d+ g( l0 F$ d( Z9 H: m
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蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
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3 n8 t- A" O4 x, ` 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 , O) m% w3 v, S9 W/ c
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1 D7 i' y3 Y1 Z- w c 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
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