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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% w- O2 a+ f" Q2 u6 _
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第2要事：砂糖去唇皮9 y" {) |6 S I+ i
0 M+ r) [+ Z3 v* ?* R1 }3 n 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ R: g% q6 R* \3 n+ \" J
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 S7 `$ {! X6 j7 V! E' p" ~' R% W 第4要事：颈部护理7 `5 B2 @/ ?, k: v9 G' w7 Z
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- q9 e5 |8 n2 l$ W: F/ r6 {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) E1 J! U9 T) k2 {" x' O
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第5要事：滋润双手0 e" ]! g7 l8 I) A& @: P- ]
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' b. C5 @8 A1 v% W/ @
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第6要事：伸展运动& g; j; a* h3 w6 E5 D, q
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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. Q7 ^1 g8 f1 K8 G) U% b6 I3 l 第7要事：别喝太多) G4 o( l0 `$ G4 }1 S& Q
. o( V8 B! o) T$ ]% m- ~ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 [0 _4 k+ K$ K2 V- K5 d2 ^
6 ^' B2 `' [+ ? 第8要事：补充水分$ _7 X' t/ X- s9 B& U; E$ k* G
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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6 D6 S' M" h! y4 w1 j: t2 j& B第9要事：回复脚力2 n& w- u- r( t/ a3 C
) T2 b7 p; Z) _: t# y; S5 X" m 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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( c& R; G! `) V( m7 W: W 第10要事：早睡早起
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7 h) q* G3 }1 i9 w) X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?