|
|
第1要事：“油”满全身
( V" O% W9 R: B5 T- A. d7 e" A* Q5 n' j6 f: K( R. ^
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
_: t( S2 a( R& E# i
. Y% T! \4 d6 H6 v3 v! F 第2要事：砂糖去唇皮5 g/ M0 n, x8 P$ I( R' X
3 B, ?% ]/ K0 x9 |
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
" v8 [! ^. d1 B4 p% n) X9 F6 c
" T/ ]6 e0 H6 s% T6 G1 a 第3要事：茶包敷眼
2 [* g+ i7 ]+ A5 D' y
* ?: f0 R$ Y( k 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
9 r8 C9 u; p) f& c2 O% n
* k; a2 e" q! P2 Q& k; t 第4要事：颈部护理% B a- X; y& V8 W' u
6 Z9 m0 q u$ e A9 W! z
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
; [7 E9 `% e" ?! V% m2 Y* N0 q" L
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
( F# u' {* X! Z; n; Q3 y; m0 d. ^0 w3 j
第5要事：滋润双手( Y. q) f7 z' a
2 t1 |4 m# d/ I5 S0 p9 R/ N/ I 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
4 k. m) r8 S! W, y) }6 b# T9 ~
% R8 J9 b5 V6 j% W/ D 第6要事：伸展运动- k7 R* y5 e% _
/ S* X8 a. J5 }7 w+ }. ]! T0 U
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
( a' g- g9 e( F! d q
- \+ v# M" G8 W6 B# ~ 第7要事：别喝太多2 w/ N, o3 p* Q: M( ~$ R8 w$ R
0 _/ ]( T7 T ~/ d7 G& A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
# ~* N7 @: }6 f" L! t9 Y- L9 W3 @9 w% x/ M* |5 c Z
第8要事：补充水分. k- U. Y1 O& `' W
4 U {+ T: y' }4 ^
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 |, N- x' b0 G4 Z" r$ d
+ ]3 X" t+ Q, @4 ^: m4 f6 z第9要事：回复脚力 K4 A- j8 F' @. ~
; ~+ x" b2 |6 u( B1 U3 g% a7 @" ~
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) ~$ o9 e# p/ }: ?, M+ G
( C; j8 w1 P2 L! I/ B& r
第10要事：早睡早起7 j: m0 H# q, L7 e, X
* B' @# x$ E1 a1 x" _; p 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?