|
|
第1要事：“油”满全身$ c8 W+ x2 G/ W; U4 s
& q0 E9 A. f) b+ \
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
7 u6 q v) j1 \5 u' s( |
1 ^) a9 Z' m; | 第2要事：砂糖去唇皮
) L& ?/ z( H4 u- p5 t j, w$ o* Q2 V+ u
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' v( r8 s: w/ l) f! x& L
- r5 l: G) } s1 t
第3要事：茶包敷眼
: G3 H5 m) d2 w/ s9 n
# {8 a7 F. n P8 y, W8 H 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
# K) H# n3 n( d8 p$ ^
5 ? ?* r) c% {$ O6 F2 i 第4要事：颈部护理1 p* i# {! {5 A% ~6 T! o$ P
# O: ]4 ~3 h( M 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
& U' @6 a6 p6 w% A. Y% t6 V7 c
: h8 U$ f3 b U1 v( [9 o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' V. m$ j* v( a0 @9 A& x* W
Y2 u* K( t. J
第5要事：滋润双手
& u3 f; [$ D+ v' |
- n) p- ^0 p$ {: S& S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 A7 ^* m8 n+ z2 t g* Y
' P/ _. o* ~+ C) m# K+ T0 C, | 第6要事：伸展运动" N. a; I+ v L: @2 H
8 D0 u6 [: x1 Z6 @8 H M C
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& e9 n9 B* m ?% X; ]
- d4 T& J1 ?. Q- w9 }5 ~5 }6 L
第7要事：别喝太多5 W5 K' K, u" m O: ?2 f
; f" C1 k- b6 U7 [+ _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 f& y; e+ _: y4 g
( j4 K! _1 r; t 第8要事：补充水分% U# w( @' y; |) r2 l
2 G9 e2 A5 h% }/ h* o) n5 l. y
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! |: m% W) h! Z1 b. h/ v F
: ~3 Q, O8 m2 I
第9要事：回复脚力7 k" L0 o+ D9 y
* H9 g2 q ?2 q3 k9 j9 H 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 G. A" M3 d- \& G$ {! J8 W& s
; b. w& A4 O* z3 M6 R+ J 第10要事：早睡早起5 e6 k8 y0 a2 w: P- L) G! {
+ }, ?& x0 L4 i" f. Y$ k
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?