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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, Z6 A) A! u9 T* S* g
+ [# D5 A ^/ M, M$ L N 第2要事：砂糖去唇皮( Z/ Q: E3 o5 D
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" P! I+ X9 ^% e1 F' R0 r
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第3要事：茶包敷眼6 \: K: g+ I x) F
6 A2 X7 x* S5 ^ q: X3 n% e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 R+ M2 c! h# j+ J 第4要事：颈部护理$ F: S% h" o- z. b
+ z8 B6 Z, K% T- E% T0 k" ~ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 p# L4 f7 d) C; ?4 y1 ?
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手5 b6 y& a7 Q' ^; g9 C: Y4 {
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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S3 |7 Z1 a! w5 u 第6要事：伸展运动; u& g, @( L9 z" R* V9 v0 ]% D
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多" E- P& ]2 B' T
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 P( U7 X ~5 h) R& R9 j' k! M
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第8要事：补充水分. r. P \, s3 V
" q* U# y1 W; n/ p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 S! @, G7 V- i7 b
3 r( M4 C. b! T; c g! M' b第9要事：回复脚力
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8 ^2 w# g5 b$ g$ i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. A" n3 \$ h, s; l/ I0 X% _ 第10要事：早睡早起- |! G0 O: B) _: Z5 \
' W; c$ J y* \- a* k9 J2 \, v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?