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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 b2 L! D; D A( U6 e; A8 K
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; ~( B4 E- a" d) \5 W* X0 Q/ o* O+ u一、重视晚睡前的“晚餐” 7 E3 Q! Z2 O# d4 g
; |4 ~+ J$ ~; N8 ?' T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % l* n+ p3 T2 s, E' f, m9 c6 o, g$ I
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晚餐包括： ( }0 ]+ K: V" \* q. {7 M
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* h/ |$ ~6 J, {. P; C 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 i! y) Q2 p2 A7 x2 \: E! h二、给足充沛的水分 / l! D5 m& Y3 y; t3 c" l$ W
7 c7 t$ J* e) u0 V. F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , q' I5 R2 C, x# O H8 j
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1 n" U& `1 o: y$ ]6 u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 E3 f6 `% ^1 u6 Y" ?0 m
% s9 W* R& P' z" a. D 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ A4 K! X7 u4 [1 q# O# y$ }9 t/ B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50