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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 j6 d4 }& Q8 ~6 H/ G/ s+ R一、重视晚睡前的“晚餐” 4 c9 _' s9 q. ?2 t+ e/ F* p2 a
7 N7 R1 h0 M$ N5 P, @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 r# S- @# J4 `. t8 V
6 c" R) y5 |6 c- \$ l( \ 晚餐包括： }1 j4 `4 v" j5 o" B
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 [7 N$ j) U! f$ ^& B9 b' M 晚餐应杜绝： 6 p' t1 w* I! {* U: l {: t
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* s. z' y+ \/ \" w) A二、给足充沛的水分 4 Y! w7 U. J0 Z6 a3 s4 |& y
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 R1 ]" D* w8 ` W3 w
* L z% P, a& D+ u& ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! v. `& H+ c8 o
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1 ^! r" n( s; m' @三、喧嚣中的“镇静” 5 A- N8 K7 L. f- ~
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 7 v3 \ s8 }$ Q5 G; y
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" o# {% F6 i8 w" p; [& r8 \/ Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ a1 ]: F+ z2 Q1 u# m
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50