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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) ?8 [4 Y# }) t# H. X! |4 p. }, `& [9 ?5 C
* c Q! i5 P l, E$ W' [一、重视晚睡前的“晚餐”
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3 _$ @# C) y2 }, _3 q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： : l2 L! ^: d8 [& A- {3 P/ A- Z
* J, ?/ y* q) ~# g! Y% Z6 Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 q+ y: y6 @$ C2 B' L7 C
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, |" ~1 o% ?; {) E' ?! R4 K, g二、给足充沛的水分 2 M# P4 Z1 t* E& i/ J
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . g3 G( m! O; K+ E8 X
; R l$ S0 L, R. h, _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ) ]6 U; N, X3 p1 U% E
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 6 i$ b/ O" Z) B7 m8 I+ w, _9 x! _
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 _3 [6 J0 v W3 |8 q0 E4 g% F# ]
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 H& C4 F6 y' u1 g6 h& O5 w. [
( T6 p* z, U: R9 A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50