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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& J; {# P- \. \ N1 n$ ?- R一、重视晚睡前的“晚餐” M& o1 K1 p. N! p3 r2 S! T9 n |8 j5 n
$ p7 w4 @3 B, |; E; x/ P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 s* x/ n1 ?9 q
+ a- K/ C6 n& q) k% m/ Q 晚餐包括：
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# L( j) M$ D4 ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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3 @1 o6 v( N+ B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 t( a; ]6 y& h
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. S# U8 X' M$ L* G; H5 Z; X二、给足充沛的水分 1 Z5 Z9 `/ r# W; f0 Q/ r
- ?0 j! X4 d. k+ X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 U$ H- H) P3 ?9 A' B
* H# c& I$ T* y& N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ L5 f1 O! S+ L! [
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7 b n* i7 b! j. w; C# Q' S/ g; b; j三、喧嚣中的“镇静” " e! x' K% w! p% c7 s3 M- E
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( N. a: p* n" J( d3 p. s
; }* f. a9 z; e- N/ ?6 n熬夜后的皮肤补救措施 : H: v2 Q; ]- M6 C: @8 x8 S
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 g! N, k! s# u4 p6 D: Q/ m9 L
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ {. H$ J2 \3 {4 F
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50