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1、头皮屑8 O# Q) [) u- v, ^7 o% u _. F8 Q
* b% u2 t7 U8 P( z+ Q
可能缺乏的营养素:
8 s9 j% y( N" J3 a {
4 F+ [5 b6 V) c9 Z, C 维生素B12 ! G b7 j/ x1 u3 ^
$ @) N+ M1 R4 ?2 S4 i
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 s$ `8 C8 }5 \2 G5 s! n1 @) m4 n5 u+ [, V1 g1 ?% @8 ?
维生素F
0 S* n k% S% X" }8 x, c5 K# \/ y# Q1 K8 `
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / y. |# O3 [8 ~+ m9 r" h
' x/ N/ k3 V# }8 r/ }9 D2 `, q% @7 K 维生素B6
2 W; Z5 E7 K. ?: e$ G0 l4 @" N9 P: Y) i4 O6 B2 C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( v) u: v( U4 }0 y3 }5 A5 L( f" K
, ~3 n) Z, }8 |4 o% x3 k' v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 j) [6 {$ N5 h. v! t5 I
$ R F2 Z2 ~) B# [+ `1 ~ 可能缺乏的营养素： / j+ {* q. ^* D' X
$ `* p4 |# Q( c" Z2 G {0 x/ u- [7 j 复合维生素B / y% a! R2 y( D9 U2 b# A8 n7 L
0 b z1 ` E4 P# S, _4 z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ a( ^6 M8 a- Q4 ?0 M$ M9 C* r7 `9 i
对氨基苯甲酸' l: N8 a9 m3 ^% @
& [9 U& _* F* F! s* d) s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * g+ U3 }, X2 R |+ f( N
4 I* R( Y8 g& q+ o. x/ S2 R
维生素F - {+ G2 Y ]9 x& F9 p$ |
G8 s+ h d* ]" R/ t 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ Z+ Q$ d: t0 d4 Q0 j9 D
& S. ^' g/ n! C) G. [
碘
. p9 z: ^1 q/ B' V
# j N3 [6 p7 }/ T% [; H2 b# C+ Q 需要的食物：盐、奶制品
# M" z4 Y3 ?% j/ j$ c M& S1 P( B; n5 s1 I
3、脱发$ U- S4 ~' r, I, p. k. U* G& E; l
, j" b) w+ N- f' A# D6 a7 V! n& e
可能缺乏的营养素：
( t/ O/ t# C1 ^# f( H* _ k2 Y0 u2 W6 ~9 }8 U
维生素H $ c; f$ g- S; }9 H! Y) N. |
/ U, J. `# ]) t5 Z) W/ |; g
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 P$ y$ `8 b# H" J! |' t
9 C0 x; @4 u2 S+ n5 |* h 肌醇
' M& p& u A& O! H
; X" R8 ^( K7 b8 E, C+ C 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . o. [5 Z9 R% N/ e( W+ b
- P2 i5 t& T: P7 M6 _& n1 n0 K 氯 % p: i p. t7 I7 g, l$ E. a
4 ~! }% d6 {1 p v5 a
需要的食物：一般食盐
6 X% V, k4 A$ o6 F' \3 {9 @& [' n8 }. O+ D# u6 O% c$ n
复合维生素B
8 c: p, O7 A/ [/ }& a
% O1 C! Q7 V4 Z P0 d3 n( Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ `& ^# N' T% |$ y# F, z% O
f' y7 o1 X. `& A0 }8 V0 m2 o
和维生素C、叶酸
, d8 y2 q- x: d
' b/ y. }; x& ~1 y b& E 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46