女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

9 ]  `0 M! i# O0 p5 v0 b3 `女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
# q4 Y5 r! R) x/ ]) T( d- m
卵泡期枸杞补血

* v5 k9 {( D3 j此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
" i) ~5 s" H  `
! o3 }% ~; m: ?/ X6 I排卵期丹参补血
) F3 }: K! a+ \
% L: f4 M  x* M% h要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
+ f. c# }. O' v& a
+ n' P3 o6 b1 J$ i5 u: T  f黄体期熟地补血
+ {6 Q2 M  Z+ Q: O( h, E) W
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
- d+ e4 W6 r/ c- \; L9 b+ R4 p
经期肉桂补血
  P: L$ P: O" I- H  Q5 s$ O
0 @+ }$ G% a+ Q" q( w: o" k0 A/ n此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

; @# s! z( K; o$ e' d! o) T孕期红枣补血
4 i0 y" G1 U8 z" j& }+ W, Q8 w
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

8 U1 w$ c; j# O; V哺乳期当归补血
# N( N$ W- ^2 P* G
4 ?& h5 k* W5 s% y# G9 F新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
' U! ?  U' I2 h( g
月子期阿胶补血
) E1 J8 O4 E8 j0 J
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
/ [* [- r3 Q" I$ x# o

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。