|
|
 
5 i- R$ q" `3 E' F9 X# g \$ t; _" c# n+ O3 i; v$ n
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! J8 g! L) E2 I0 Q" d" n1 W
6 i5 R. G' E! `) k \! J! h- T
1、面色苍白型：气血不足
0 s" D: w2 D2 _
" ?2 d% S0 b& \9 G& F' \食疗：蜜汁花生枣
$ f2 k1 h1 ?- F8 D4 n" N5 w5 c) v$ K( R7 `0 h
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; |! y5 }7 J& \" K) A2 |* ~0 S* x9 U B( W+ {
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" L! |2 Q$ h7 r4 A1 E
6 `& x+ T6 q$ \2 u( T2、面容多皱型：脾胃两虚
( e% G) U+ A) h; T9 m+ `: n2 J3 K) d0 X
食疗：什锦山药泥
5 ^5 g& d# h: u: M% a( R- p
* i5 W$ g5 o9 G7 f m: {3 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ E4 S5 ]4 S7 w( G% Y, {
$ e3 d: {' c% x: j2 c$ I: r2 u5 b, U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 U; S5 h5 R7 o0 ^5 {
2 ]2 q0 _+ d. H. T
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ O. g) g/ L b, E1 |; i; X
6 f' M5 @+ {: n6 ?: `食疗：笋烧海参# c, c+ `7 n9 ]/ n9 k
* D! I, @4 {+ l9 Y( f2 P2 S7 w8 Y, W/ ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: ?8 |- N) f, K) g( ~6 C5 `& i$ I! I( z+ |
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' d2 ~+ w; Z: N
, s5 M6 u/ h- j' r! N0 u% _5 |
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ ?% y1 r d: Y- l! Q" V) Y" _% _4 f8 u! o
食疗：栗子炖白菜
- @. u V# ^2 [9 n) _/ e0 D9 T2 N5 p! ]( b
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, ~. f0 W& J3 z- K7 `& x: O" g5 o4 P
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) C4 ~# d2 |/ G
D* O T) I5 l9 [: ~
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! g8 H( e# x D' W; v) \
$ Y9 w3 m" {& ?" d食疗：海米炒油菜
$ Y& c" g5 ~$ E1 k0 O1 e; p, ?" p& |" D5 T) n
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) x5 x7 T9 P$ z9 V7 h: |
! u. [5 U) u. q, k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~