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% |& n' v2 Z: O6 i. V0 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 A. |& l$ [, n8 O1、面色苍白型：气血不足
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: \# H- u) R( n- K2 F! H: @食疗：蜜汁花生枣+ V7 ~( d' v+ n) X
0 ?% n8 e9 ?. [3 z* D7 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ s7 u8 B3 N0 J, k0 {) {) h
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 ^" K" B9 U7 F3 b; o3 d
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 t) ]( j$ Q+ r8 J* S7 ^- l
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 F! G- i& n2 B3 C$ E0 ?3 d) n
+ c4 L4 V, l7 y5 [3 s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 S6 F! a/ i$ S) ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ _9 V3 u7 Q; N4 `1 R4 s6 K* ]
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ F: g8 O& c* C$ V2 I }; x
/ O5 J8 G9 k8 u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 [ u% y5 l# A. b5 v6 z- C# w4 c: L
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食疗：栗子炖白菜5 L5 C. X* |: p+ w
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& {! K% C }. g+ ?- P
3 R2 a6 [( u6 x0 ]+ ]( t5 B% q: D. g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: x+ j M( n& ^5 A
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食疗：海米炒油菜6 O; y# B1 f' C2 e0 G3 t
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~