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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 S; v2 h5 ~, i1 S
! J. U4 j1 v- G2 @1、面色苍白型：气血不足1 n5 P% j4 K# {5 O2 M+ B8 `8 B
/ `4 r# F1 L" _$ v5 z& [食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' o3 @5 W: Y7 T1 j- p4 A
. ^0 H2 Q9 K; n+ z0 X3 q( q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, i- }0 v3 h8 [$ F) u& T
+ `8 T( n& q2 \: I6 z4 j2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥9 {/ R- d, R$ d' i2 M
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" n% q' `0 o7 X. `5 S" P
& L" S; `) Q9 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# d4 g6 K, n' q0 ^* C) f B
6 o7 h- A, O% \5 c' G4 p8 k! g. z/ w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 h P: I/ U; J* i
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食疗：笋烧海参
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7 c1 m# L8 ^; _4 }1 j' f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ ~( d, x/ p8 Q- a a% Y6 Z5 B' U
9 L5 ~$ k4 C* \" a! J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: c6 j! t! r) s7 b6 u$ E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* w, x' s8 I/ i8 M
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食疗：栗子炖白菜& S6 V( G" |, M# {
- o% c" z% B5 i8 ?* b8 K8 r r, c$ H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" e, [' X, ~4 X6 k+ x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& i: p7 I$ L* Q* H8 m
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食疗：海米炒油菜( \; R1 d7 i4 X" P
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 b. f2 [7 u) N* p1 D3 i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~