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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( }/ e; G/ z: h0 R+ P6 \% K

# o5 `. A$ l$ ]3 _1 n$ e8 e3 K7 [1、面色苍白型:气血不足
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0 L5 T& X& Z. y# d9 ^& i食疗:蜜汁花生枣
, K  R; N- i, G& R4 u
' l7 g6 e: m  u; k/ y! Y6 L做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: E  @! B, w  r

7 ^! x& `! p4 y. B% Q" g9 ~功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。9 W; A( q6 w# m& n, y% M- t( E0 b

' S( p# v. o$ i* N# @2、面容多皱型:脾胃两虚
$ \! F! g4 M& B/ V. Y  _  v' [  ]! ], k5 X
食疗:什锦山药泥
$ P3 ~2 n3 y) q. y1 g" U
+ E" t0 z+ y& m做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。8 @& b2 v; [2 @- H2 w
, A2 P9 t* p+ D! E
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。* z9 ~" J# j* d: B# b- ]6 M0 y

6 S" M9 K" b3 U/ {7 l3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参1 ~' }: E$ d, Z
, I. b( A1 [. h
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。* |& p; H6 G4 k6 c
+ L# L% Y0 \) s" S7 _7 Q4 T, ~
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% `, F. ?% ~4 B: b0 b
" h& K$ ^* k2 I! O4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。- I. Y9 e4 P2 p

3 Z2 L+ h% U/ v6 _6 n/ O0 r食疗:栗子炖白菜' M) R5 M1 x1 U7 u2 w
7 K% X& @. s5 s9 M
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。; O  l' |0 H$ D5 B( f: W

8 @% h1 f9 k" j; B/ b功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。4 X6 r7 m- U0 s& N0 \. H

' C  K( R# B, c5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
+ Y2 M6 j" A7 Q6 c) z0 s2 J2 X2 v% m+ O6 Z+ ~& H6 P
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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