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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 T- B6 C/ Y: l, I) ^2 G! _- Z9 }
% _5 g' B  N% E7 T+ |中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# ]2 |" w4 Y  `) T' x
6 ?5 i  G9 s; I5 @! I' d
1、面色苍白型:气血不足
) Z/ E0 k) R( V$ [: n; i2 ]
8 |7 Q9 U4 V" m3 B* [食疗:蜜汁花生枣9 }$ R, G7 l2 G8 X/ ^- U4 j

  {# g: _2 c/ Q9 q9 t4 }做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 o( R! M% n" H( q. }3 g+ M( z1 o. H
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。4 L& e6 t/ ^, r' ~/ F6 R5 s5 y

. B: S3 q9 \" ^! z6 E2、面容多皱型:脾胃两虚/ {; e3 x7 p2 [3 t2 B/ P8 C
" K9 J& V- Y. F$ q* M5 H
食疗:什锦山药泥2 I) N7 F4 p8 {2 V

7 i8 g1 P% Y2 A% v4 C* U做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
; N* Z6 }( |9 A" z2 O# ^: _; k+ E7 k
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
) d+ S/ h0 v0 r8 A3 A/ Q: ]2 ?. j# G0 l  L/ T$ j' Y' |
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
6 M) r8 J- ^: f
0 L5 b; |2 e# v+ J) m+ N; l7 o食疗:笋烧海参8 N5 E. {: b" J# g

3 G0 z: r0 A! B% R. ?$ Z做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
. v% h) v% Y* `0 Q7 b
5 R5 E% P0 u3 s0 B功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ `2 }! p5 A( a# O& }+ g0 k
; U  z5 `5 d* n$ C5 D4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。2 v% L* r) d& R; l& a* C7 Q& y

4 u4 R$ f: T# g9 u) j4 V  t( a食疗:栗子炖白菜& Y+ p5 v( t$ X) ]* B
- U& P# C+ l' t
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
5 d7 l* a8 k0 v, X4 Y1 P  ~6 N: E1 p' q' @& X, K1 A7 r, Y
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。! S) |$ V$ f4 L8 h" e
! ]9 Q9 L; n5 j3 z" p/ u; ~8 C
食疗:海米炒油菜
' R, e& i4 d3 d2 B
) {( m6 |6 n' f2 L2 t$ F- s# u做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。! Y+ H- |( N) \) t: J6 s

' @5 c- Q# u2 f* r; Z  \功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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