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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 d: O% S0 d! E( ]1 水果
. L, V7 e$ Q# X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& q' a8 C0 B- [7 n% P7 ^6 f6 U. T n/ l$ H2 V: h2 S' y \7 g
2 蔬菜
* y! H2 v& V: S7 @' r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" `1 e3 ~6 T+ V5 p7 R: a
) z8 B; U8 {, z9 c3 B3凉菜
- v3 G" e2 q D+ y8 k& h; O1 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) U+ ^2 a5 [7 f% x J* ?& i5 C/ T, f3 s0 ^4 B$ _% q4 x2 o5 h! c6 b( J: T
4炒菜1 A. z$ t5 G" _* z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 \& z) W; q% Y2 `1 X2 Y
* w4 q/ l" G5 i- U" T. n5汤
& D) h& `5 h2 ~0 r, }: |5 ?1 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* m- d d5 ~' m" f% |, w0 ~6 T9 [- E, o2 o: b* [3 D1 V! F* G2 S
6粥
( l% p) o/ \' X7 I7 G$ \: E5 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 Y( q V: d2 F0 s
$ ?9 b3 j! I4 [4 H5 Y3 \1 Q
7去脂的食物
0 @/ B1 e2 Q) f/ ], p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 N) J% _$ A2 g) h! D0 O$ l3 _
% l# F+ t2 ~' E' t8瘦腿的食物
! x5 P o0 f, R4 r* x' R海苔 香蕉 红豆 木瓜 " Y8 V5 A* U$ h( N
9 @0 j. b% I X% s: y" w9禁吃/ O- `1 ]% _$ O) R9 q, z2 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 d7 M. |- h: v2 s: h' X$ t/ EPS; 以上这些是我以前收集的
8 f/ w7 K5 [, U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! Y! b6 d: R7 F. `, r3 Z: I3 H+ b+ }有所帮助
: V5 r1 w4 B# f柠檬是样好东西 6 T( b* x' E C- @' E9 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 e# W+ k: b: R9 H7 L4 l/ F效果不错
6 e# }. f6 j9 S$ M1 @9 U+ }( @+ |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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