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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ a7 q1 S. S$ x* A1 水果 , f* k! N) G/ y5 o/ z7 ]/ x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 B9 D% K6 ~& [: ]; i7 m
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2 蔬菜
" |9 w, k6 X0 I3 w+ R9 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : G9 L/ j6 T% h$ r/ K+ C+ O
% u% v# d8 E/ ~0 x. p3凉菜
% y+ A' \. c( O1 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 A" ~1 C2 F! D+ S- Y; q
! e2 p0 w8 {, F) X4炒菜
( K+ ^3 R" B* P' N+ c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 ]5 S1 f# Q$ u% x% L) Q U
M) B; H7 i6 p- i; n* T5汤
5 w+ q5 x7 x( A* y$ j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 g' b3 P+ Q. e3 l$ n: S- |4 W7 B' S
6粥2 g+ ^' V$ V- n4 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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- V2 P- b5 G$ N2 Q- D/ j7去脂的食物
3 u+ g% E2 e- z: O9 E/ o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / \ b0 u& U" Q0 K# Z% f8 P; K: x$ k6 |& Z
1 }! R8 r3 x m6 A7 x& t8瘦腿的食物7 I8 M* M2 G) F- c9 [! O2 U7 S Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃. R A8 y4 f7 b# w9 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 k# k ^$ O/ m/ d$ O2 iPS; 以上这些是我以前收集的
Z9 p4 t m- d# ?- D9 `" E夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 _" X t. Q/ W( x
有所帮助
4 x" z$ ]/ r; K柠檬是样好东西 9 P. h: H' {, J$ k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, c7 F: M! s5 W$ d( U效果不错' S! N2 \; i# M: ?4 l& [2 O Y, m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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