|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
+ M. y+ T# Q4 e1 水果 1 G) y; B8 N3 W+ `8 {) Q Q6 `; n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; R: J- v6 p" f% h, I& i$ l; K& x @
2 蔬菜
# n/ j2 h1 e/ _* z6 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- `% c9 U* x3 n* ~' R8 \
' U; Z: b$ J3 b" u6 e3凉菜$ W: d- s' n* M( @3 ^, e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 J* T9 P2 i8 ?
; y$ W- T* e/ A' m4炒菜
, O6 q" k9 C+ ^/ v- b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# H5 N9 i4 R7 E" j# U% W
- Q$ f5 |8 k, ]' x+ y& q' W
5汤
$ c k, z+ u @* Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ ?: k( F+ V4 m% P! V3 Y* J/ U# Z4 B& z) z9 O) Q7 ?; `* f- e% {% M3 j
6粥
: R, B( z9 e2 E. f+ D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ k* O4 M+ f& u
' R) Z( G: D( x/ g& f, ^" s; R- B7去脂的食物
+ ]8 V( A. B7 e& H: x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 g" z3 j( ~- K) k3 h5 Z# |) X
; n3 P6 Y/ Y0 I$ T. J8瘦腿的食物
7 {+ f Y9 E: u0 I+ p; o- a( s$ |4 d海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 r9 b" d" U' [: e6 O
( G1 \" H3 r# ?: T( U) j
9禁吃
6 Q1 l3 e% Q9 I2 i, t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& ^) h' w' R3 ]8 k: k9 Z
* I7 |' @$ m/ J6 S" H4 j
PS; 以上这些是我以前收集的% A2 i7 {5 c$ {2 ~. n0 \% S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# a) ]9 k/ p8 Y% o3 c: ]# C$ `! u3 ~7 K
有所帮助
) }4 C0 h2 `5 ^2 `柠檬是样好东西
! T6 J9 i$ u( \% p: X3 {) f, ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
" z) ?. {: j* d效果不错6 l% L+ g) a+ M
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主