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【08.06.09】可以瘦身的食物
, m- o; ?. d' L. I K7 t2 A7 A9 T$ f1 水果
. F6 f1 d% |* x) Y( n& _, K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; B; J: D5 J: e6 I
6 o* \5 a; g2 e- R6 x A, R
2 蔬菜! t/ W' J+ G/ R7 M3 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 K2 B5 v$ s( t8 O6 Q1 _( F
2 b2 E, x5 {6 \3凉菜
- ^2 R' ?$ T/ T6 `3 S" m. u* Z/ [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; X* n: B/ w5 O1 v
# k' F; h: R' c5 |" M+ g( Q0 i4炒菜
' {0 ?" C `! L# X& U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, h- z4 q. l0 P: h) q/ Z& ~; u. D- }" ^/ B4 G$ A, {1 ~
5汤" T7 k! W2 O$ z. r% J+ G+ r5 b- G6 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ M: M; |0 ^9 U
0 {" w+ K$ V6 R0 \6粥
- H" q6 ~' ^, O" B9 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 S/ A1 t6 ], X* U$ E6 B$ B
. U: T8 W3 v! f2 y, M# M
7去脂的食物+ B- o. e2 S& U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# H- t/ g' J$ e8 h& G) [) [9 i8瘦腿的食物# `5 p7 p' x) n* r% Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 r& A" V* u" z2 v, h# M
( {* A7 M. p% a' F. O( C2 ]
9禁吃# T! R) e8 e& K& n! z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 M9 U! h8 m5 y# L' c, P8 y% e' |4 i/ R: d
PS; 以上这些是我以前收集的$ ~4 l& K* o0 ]# s, s6 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: o6 w) i% @+ T4 ~+ X/ z9 E有所帮助; G7 y. w5 B/ s4 T! J0 ]
柠檬是样好东西 G- a) o- B* D8 w' I) o( e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
h( d0 w" j" k6 X8 m" E效果不错9 m( x( v6 _! T2 |* T; y0 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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