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【08.06.09】可以瘦身的食物! s' q7 G0 g$ r
1 水果
6 [9 Q5 @* T2 d% K c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
K: D+ k0 M, g8 T, {- `# J! e* I- c) ~: Z
2 蔬菜
- h- {$ s/ L. m8 j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & ~0 j7 n9 d) K7 R7 [, `
, {4 K9 m7 ?( ~$ ]; N: K9 w' d
3凉菜
# X# T6 [4 H0 Q Z% r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 w9 q* @% X0 f2 ?' D' Z; Z3 e
4 ^, @. G( h: s0 }
4炒菜6 H6 }9 @9 R$ r8 C2 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! ~7 O- X. z- m' `1 \) u. j
0 Q; g+ q( H; U" X5汤' C0 @9 _- q! u3 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 x( {6 \$ l+ a+ O
. M8 Z+ }$ Z% [) d7 H% ~6粥( s1 `" e3 K1 S# a* g, v7 b. Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 W; M: g u/ z. I8 V
" E' X* q; _8 b5 M. i' E7去脂的食物" R$ ?3 ?* y, y8 I E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; P8 z, k: ^' n
* l8 ~ H y+ R3 Z" @" }
8瘦腿的食物
: p& R% d! u+ j |( A" j- } B海苔 香蕉 红豆 木瓜 * S/ L" b( t+ R) x
0 H* X) J1 _; ?3 o5 F) C9禁吃1 |8 p6 V- _7 M, j; o, M" _* h2 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- H& o7 Y5 R: ^/ E+ T
8 i0 E' [1 w+ A( X( f
PS; 以上这些是我以前收集的) }$ }: Q& N* B6 K# ]5 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 E e9 T- d+ g. r1 G& X, W- Q有所帮助1 Q1 b1 D5 _- E( W
柠檬是样好东西
! C, s/ o) @+ A* y1 T; t9 L, `( c, b夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 V7 _. S( O* i) ^7 A效果不错/ E/ \4 @; _' a( h/ m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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