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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 N& s g6 l. d1 水果
( a# N0 |5 G8 @7 v- I2 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 _! l. o: |: E! g$ Z
/ O, G; L# y% A( p8 A Y& h7 @! d2 蔬菜% `1 ]9 P: b9 G* ]5 {4 d8 c4 D7 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 d3 @ I2 n! }
3 O$ n$ q! t+ C: f+ K2 T
3凉菜( M/ t8 c2 O2 L6 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜' s- m2 A, w5 t" f) O# r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 r N& R: M' G! {' S7 v, j2 P8 C$ Q+ J! K$ Y1 i$ q
5汤
" s2 [: v3 Q4 |7 j7 V) I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( D, k8 F2 _1 S( d. j) u/ \0 H0 a) Z' S" E C
6粥$ G6 y' H: b; a( j8 m$ I% `7 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 L# ` P, T2 l1 v% {
7 Z$ h$ T5 O$ X* D, V* n# j9 B7去脂的食物2 `, |2 s; L4 a/ ^- y( H+ z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: c- f- R3 M. T4 _" C n5 k V
7 t8 W1 Z8 D* N% X% \0 A0 H8瘦腿的食物
" a6 o0 n* i% f海苔 香蕉 红豆 木瓜 ?2 Q, M7 u: w* N5 b+ z
; ]6 O( K6 }4 ^6 _, I9禁吃
! ^/ g6 n v" Y/ s w! [1 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 `' Q/ r2 ?) Q7 ?; }$ VPS; 以上这些是我以前收集的
8 T; L4 S3 i' ~ Z- g% C夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 ~1 N* J _) b4 H2 R7 ^7 E+ Z
有所帮助
3 M, o$ B Y, [, c( Z" a& Q6 n柠檬是样好东西 ' ?8 S/ m) ~- X
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 r/ r7 o S2 I
效果不错
' Y; U3 r9 x. ~- y! u, Z' m. P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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