【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
, G. A3 C, }3 c- |# i作用：补心血，健脾胃。
1 R% K5 H1 I: `( K) B# @功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
1 M. P( q: Q1 C* M& @) ~4 @
# `9 k/ F5 B0 w2 G2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
  ~: {& a/ J/ b5 _; }功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

0 d: B' j9 h) t+ A6 V3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, B. }8 R# _6 R作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
- e% b( n8 Z. s6 i! z2 t功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4 V- f( @0 m0 g/ L5 `
' b- G7 A% Z" J, E3 v4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
) m' ^' h" l9 |0 r+ s2 H- @作用：生津清润、清热化痰。
) c% L, `% w5 \: i* T4 w* m! |2 P! i功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

9 b" t. K' g. Y  J+ G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ T) q) R0 C! r4 F" |作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
! _0 k! B8 j' g8 |) Y1 D1 l
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
* k5 r8 ~7 b- n, r; B4 z) D4 D2 l, O功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
# b- ?5 Q# U4 X; t" K作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.