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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
% S r% B( r; l i: d$ X1 a# K* M 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, T; N l$ K: x7 @& a
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
0 z! R% Q! r0 |+ B ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
; n/ c$ M, H3 F* F4 o0 l 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
6 G5 ~. R9 ]3 {% ~/ W) k ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% h$ n. k8 P. _7 c4 M ] 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
- A" ?' ^/ e* o1 j ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。: I) K* r4 k1 j/ R3 P6 q
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤9 w1 B, ]' l b/ j( ]7 t
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。7 @! ]9 g9 `2 M
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
# v' e( h, y, D% T8 p" Q5 L ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 D: l3 f2 [. \! @% Y, P
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发表于 2008-8-20 15:53
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